天热少穿衣服能凉快些？以后可别再中招了！
高温炎热，防暑降温是重中之重可许多高招看似有道理其实错得真离谱不仅不解暑，反而染上一身病不信你没中招！这些高招都是真的吗？
误区一：解暑喝啤酒
正解：天气炎热高温，容易出汗，身体消耗大，若是大量喝啤酒，啤酒中的酒精会持续带来身体“热乎乎”的感觉，加重口渴出汗，因此饮酒应适量。
误区二：空调保持恒温
正解：使用空调时应不断调节室温，变化幅度以3℃~5℃之间最佳，便于人体逐渐适应温度变化，避免温度骤然降低，引起感冒。
误区三：天热少穿衣服能凉快
正解：通常高温接近或超过37℃时，人体皮肤会从外界吸收热量，此时若是穿上过短的衣裙，反而加重炎热，因此对抗酷暑、秋老虎一定要避免穿过短的裙子或赤膊。
误区四：太阳镜颜色越深越好
正解：太阳镜镜片选择灰色和绿色较好，应保证30%的可见光线能穿过镜片，若是颜色过深则会影响能见度，开车出行戴上过深的太阳镜还会带来交通安全隐患。
误区五：中暑后猛喝水
正解：人中暑后需要饮水，但必须遵守少量、多次，每次不能超过300ml。若是猛饮水，容易冲淡胃液，不仅影响消化，而且造成反射排汗亢进，加重病情。
误区六：不出汗就是防暑
正解：许多人认为不出汗就不会热，就是成功防暑了，其实不然。身体正常排汗不仅能带走高温带来的热量，还能带走体内多余热量、加速新陈代谢，更有利于身体健康。
误区七：大树底下好乘凉
正解：天气闷热，越应该选择空旷、通风的场地，大树下乘凉也不是时时都可取。
误区八：“冲凉”更舒服
正解：汗流浃背时，真想冲个凉水澡降降温。错了！炎热出汗时毛孔扩张，此时冲凉会造成毛孔迅速闭合，使热量滞留在体内不能散发，引起各种疾病，应选择温水洗澡最佳。
炎热高温不仅会身体中暑还会引起“情绪中暑”避免“情绪中暑”▼ “情绪中暑”指的是高温天气，人们容易情绪烦躁、焦虑，对事物提不起兴趣，记忆力也大不如前。“情绪中暑”看似不可怕，但却会诱发各种心脑血管疾病。
天气炙热高温，人们睡眠质量下降、神经劳累，交感神经兴奋、心脏耗氧量迅速增加，便会大大增加心脑血管发病率。高温时，机体对心脏等器官供血减少，增加了心脏负担，容易会诱发心梗等心脑血管疾病。
因此心脑血管不好的朋友，要注意了▼ 提示一：保证睡眠时间和睡眠质量，中午一定要午休，高温时尽量避免外出。
提示二：少喝咖啡、酒、浓茶等刺激性饮品。
提示三：饮食应避免油腻，清淡最佳，可以多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等，适当饮用绿豆汤、菊花茶等消暑饮品，西瓜解暑也不错！
提示四：越是炎热越不能急躁焦虑，应心平气和，保持心情愉快。
学习了:D
http://www.wang1314.com/doc/topic-3848105-1.html
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