安眠、降脂、降糖……这20种"纯天然药"太神奇！
老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来“抱佛脚”，那不如在日常饮食中多吃下面这些食物，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。冬瓜天然减肥药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/a41473f9ac004f11b9cc1983b379f0bb.jpeg 其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。柠檬天然感冒药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/0348b2bcd2004affb4c306d96537817c.jpeg 柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。生姜天然止痛药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/4e3e052de9c74630972381975a0c15f1.jpeg 生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。山药天然补肾药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/d45209e73d304f13a1f66213df9aafde.jpeg 山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。香蕉天然安眠药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/a7d7e24ed4f74135b53e33fb01d5b4fa.jpeg 外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”，香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦，反而有助消化，促进排便。蜂蜜天然消炎药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/d535bc3bb7e3433980cdafaf8299e2ec.jpeg 蜂蜜不仅营养美味，还可以代替“创可贴”，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，预防感染，同时还能加速伤口愈合。葡萄天然抗衰老药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/fb280bb76da449908e70477073359d97.jpeg 吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。西红柿天然防晒药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/668754e71a9349e8940fc25eef7ac86e.jpeg 西红柿是最好的防晒食物，号称 “食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。白萝卜天然美白药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/e69bbc78723e4229b1a3d0939d2ecf59.jpeg 白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C，众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。大蒜天然抗癌药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/1917708a06c84c429eabd9a3674ccf25.jpeg 大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。圆白菜天然胃药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/046a68d3430a46f9bef0e6894079406d.jpeg 圆白菜含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药 ”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效地预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。旱芹天然降压药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/d9d39af137854aab8deb66d44426b16b.jpeg 芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。山楂天然降脂药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/810bd1712baa470fb8997cea00750734.jpeg 山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，通常只知道山楂开胃，其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。西梅干天然泻药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/efbfa49985d14c548728f08717a99b73.jpeg 便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然泻药。草莓天然维生素http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/ee9bfcce7f844d65af75fe91976f7688.jpeg 草莓被称为“活的维生素丸”，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。火龙果天然重金属解毒药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/fe4fae3778b2478e96c89a2cb64b7a0a.jpeg 火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。菠萝天然助消化药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/240712f015554c3d9f58019a651e30a6.jpeg 菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃得太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。银耳天然润肺药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/6ab918abda4e4f00808fd0d00b42b6c6.jpeg 银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。橙汁天然抗疲劳药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/feb2a95b0b0e43ab9f9e9ade854b15a3.jpeg 很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。土豆天然止痛药http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171026/cba66ecb790849878f88de4309d02fb7.jpeg 喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，所以含钾丰富的土豆，可以缓解醉酒后的头痛。 来源：光明网 :lol
页:
[1]