幸运的怀表 发表于 2010-9-16 10:48:05

3-5月宝宝动作训练游戏

  陈蓉一手握着朵朵的手,一手拿着剪指甲刀,迟迟不能下手。方建业看不下去了,抢过指甲刀,就要为朵朵剪指甲。陈蓉赶紧提醒:“注意,不要剪到宝宝的手。”方建业撇她一眼,专注的看着朵朵小小的指甲,指甲刀比了半天同样无处下手。“这么小,怎么剪。”方建业终于忍不住抱怨起来。刚进屋的婆婆听到了,抢过指甲刀,小心的握着宝宝的手,“咔嚓,咔嚓”几下就把指甲剪好了。陈蓉不禁发出感慨:“姜,还是老的辣!”
  3个月时,宝宝已经能用双臂支撑着挺起头和胸部了,抬头可以锻炼颈肌、背肌和胸肌的发育。在训练宝宝做抬头动作时,拿一个他喜欢的玩具在宝宝面前晃动,吸引注意力。当他注意到玩具时,将玩具慢慢抬高,促使宝宝不仅抬起头,而且抬起胸部离开床面,抬头至90度。
  4个月后,拉住宝宝的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位。注意让宝宝自己用力坐起来,家长只是给予帮助。开始练习时需借助成人的力量,经过每日数次练习之后,宝宝进步得很快,只要握住成人的手指,就能毫不费力地坐起来。有些宝宝4个月抬头还不很稳,拉坐起来后头会短暂下垂。经过一段时间练习,到5个月,宝宝就能完全控制头部了。
  这个阶段,宝宝手的活动范围也扩大了。宝宝的两只手能在胸前握在一起,他会经常把手拿到眼前,这只手拿着那只手来玩,或者有滋有味的啃着自己的手。
  当宝宝5个月以后,让他仰卧在床上,可以自由的变为俯卧位。当大人扶住宝宝站立时,宝宝能够直立。当他处于俯卧位时,会想向前爬,但由于腹部还不能抬高,所以爬行受到一定的限制。这个时候,可以在宝宝一侧用玩具逗引他,宝宝能一手支撑身体,伸出另一只手去抓东西。还可以练习靠坐了,将宝宝放在有扶手的沙发或小椅子上,身后放上靠垫让他练习坐,以后逐渐撤去靠垫,宝宝能够自己独坐片刻。
  ☆干嘛要翻身
  游戏目的:锻炼宝宝的颈部及背部的肌肉。
      游戏步骤:1.让宝宝仰卧在床上,将宝宝的一只手放在胸部,另一只手做上举状。2.妈妈一只手扶住宝宝胸部的小手,另一只手放于宝宝背部,帮助宝宝从仰卧转为侧卧,再转为俯卧。3.将宝宝胸部的小手拉向前,让宝宝两臂屈肘,手心向下,两臂距离比肩宽,支撑身体。4.妈妈在宝宝的背部和脊柱两侧从上至下的轻轻抚摸,用玩具逗宝宝抬头。
  游戏互动:这个阶段,宝宝正是学习翻身的时候。大人动作要慢,然后把宝宝从仰卧转为侧卧,再转为俯卧。记得把宝宝的小手拿过来放在身边,多做几次这个动作,宝宝就会知道翻身的过程,为以后的翻身打下了基础。
  于博士温馨提示 :注意翻身的时候不要把宝宝的小手压在身下,要顾虑到宝宝的全身,否则容易伤害宝宝。另外,让宝宝抬头时最好用会发出声音的玩具。
  妈妈须知:给宝宝洗脸时,要防止洗脸水或泪水流进耳朵,如有流进要及时擦干,以免引起外耳发炎。如发现耳朵流脓,要及时就医。
  ☆宝宝也会虫虫飞
  游戏目的:训练宝宝视线的灵活性,使宝宝的视线能够追随物体的移动而移动。还可以提高宝宝集中注意力的时间,训练宝宝通过观察来学会模仿。可以增强宝宝的手眼协调能力,训练宝宝的语言能力,锻炼宝宝手部肌肉。
      游戏步骤:1.游戏时,妈妈应让宝宝“坐”着,使宝宝背靠在妈妈怀里,妈妈扶住宝宝,防止宝宝坐不稳摔倒,爸爸则盘着腿,坐在妈妈和宝宝的对面,爸爸和宝宝的距离越近越好,30~40厘米最佳。2.一切准备好之后,爸爸把两只手攥起来,让两个食指尖对拢,说:“虫虫一虫虫”。3.然后把对拢的指尖分开,同时说:“飞”,如此反复几次,看看宝宝有何反应。3.觉得时机成熟的时候,对宝宝说:“好,现在让宝宝和爸爸一起做虫虫飞”,示意宝宝模仿。4.宝宝模仿不了爸爸的动作,可由妈妈协助宝宝来完成。妈妈用手抓住宝宝的双手,用食指和拇指抓住宝宝的食指,作对拢和分开的动作,妈妈教宝宝做的同时,爸爸也应和妈妈一起做,并保持一致的节奏。5.重复几次后,宝宝渐渐能够一听到爸爸妈妈说“虫虫——飞”,自己就能对拢食指,分开食指。
  游戏互动:如果宝宝不注意看爸爸,爸爸可以先微笑着对宝宝说:“宝宝,今天爸爸妈妈和宝宝一起来做‘虫虫飞’的游戏。我们宝宝很聪明,一定学得会。” 引起宝宝的注意后,再开始游戏。宝宝看到爸爸手上的动作会想模仿,妈妈可以协助宝宝完成,然后让宝宝自己玩,宝宝的动作并不完善,但是只要有那个样子,大人就要及时给予表扬。
  于博士温馨提示:游戏时,爸爸的示范动作要明显,食指对拢和分开的幅度要大,以便于宝宝注意和观察。游戏过程中,爸爸妈妈要始终微笑,引起宝宝良好的情绪反应。在宝宝做动作后,要给予宝宝鼓励。
  ☆气球铃铛宝宝手
  游戏目的:引导宝宝将视线从一个物体转移到另一个物体上。培养宝宝的自我意识。发展宝宝的手部动作能力。
  游戏步骤:1.准备几个彩色的氢气球,在每个气球下系上小铃铛。2.让宝宝睡在床上,妈妈先把其中一个氢气球用彩色的丝线系着,系在宝宝的一只手腕上。3.妈妈轻轻地碰一碰气球,气球左右摆了摆,引起小铃铛叮叮当当地响。4.宝宝开始注视气球,并高兴得手舞足蹈。宝宝的手一动,气球也就会随之飘动,引起铃铛叮叮当当的响,清脆悦耳的声音加上彩色的飘动的气球,会使宝宝感到新奇和愉快。5.每次玩时,妈妈可以把丝线系在宝宝不同的手上和脚上。锻炼宝宝不同肢体的灵活性。
  游戏互动:宝宝看到彩色的气球会很感兴趣,当宝宝碰到气球并且发出悦耳的铃声的时候,宝宝会很高兴。然后宝宝会发现自己的手动,气球就动,还会发出声音,他会不断摆手来发现其中的奥妙。
  于博士温馨提示:游戏时,每次只给宝宝一个部位绑气球,系气球的丝带不能太长,以免因丝带缠绕在一起伤害宝宝。游戏时,家长不要急于让宝宝发现手动与响铃之间的关系。宝宝单单的注视彩色的气球也是很有益处的,有利于训练宝宝的注意力。
  ☆宝宝会踢小气球
  游戏目的:踢蹬能增强宝宝腿部的力量,腿部屈伸的训练能增加腿部灵活性。
  游戏步骤:1.将五彩缤纷的气球做道具。2.把不同的气球吊起,高度是宝宝躺着脚抬起来就能蹬到。3.让宝宝平躺,先拉宝宝的脚去碰小球,当小球动起来弹回来后,再让宝宝另一只脚去碰气球。4.大人可以鼓励宝宝,“气球飞起来了,宝宝真能干”。5.也可以坐在大人身上,背靠在大人怀里,脱掉袜子,去蹬踢大球。
  游戏互动:大人拿着宝宝的小脚去碰气球的时候,宝宝看到小球被弹起,然后又弹回来。大人这时用另一只脚再踢。宝宝会学会左右两只脚不停变换。他看到小球来了就会自动的伸出脚。这对增强宝宝的腿部力量有好处。
  于博士温馨提示:如果宝宝不主动踢蹬,大人可协助。同时,气球充气不要太足,以免爆响吓住宝宝。多给宝宝鼓励,宝宝会更加喜欢这个游戏。
  ☆拉起又要躺下
  游戏目的:锻炼宝宝颈腰部肌肉。
  游戏步骤:1.宝宝仰卧,双手置于身体两侧。2.妈妈双手握住宝宝手腕前臂,或者宝宝双手握住妈妈拇指。3.拉直宝宝双臂,拉宝宝坐起,动作要缓慢,并和宝宝说话,“宝宝,我们拉起来,啊!起来了”。4.然后,轻轻的放宝宝躺下,重复这个动作两次。
  游戏互动:整个游戏过程,大人的动作要缓慢,要轻柔,让宝宝感觉很安全。在拉起、躺下的过程中,宝宝会感到坐着和躺着的不同,会很新奇,大人记得要不断的鼓励宝宝。
  于博士温馨提示:游戏中,大人用力要适度,防止突然牵拉造成宝宝关节脱臼。要不停的告诉宝宝现在是拉起,还是躺下。这能提升宝宝的理解能力。
  ☆气球铃铛宝宝手
  游戏目的:引导宝宝将视线从一个物体转移到另一个物体上。培养宝宝的自我意识。发展宝宝的手部动作能力。
  游戏步骤:1.准备几个彩色的氢气球,在每个气球下系上小铃铛。2.让宝宝睡在床上,妈妈先把其中一个氢气球用彩色的丝线系着,系在宝宝的一只手腕上。3.妈妈轻轻地碰一碰气球,气球左右摆了摆,引起小铃铛叮叮当当地响。4.宝宝开始注视气球,并高兴得手舞足蹈。宝宝的手一动,气球也就会随之飘动,引起铃铛叮叮当当的响,清脆悦耳的声音加上彩色的飘动的气球,会使宝宝感到新奇和愉快。5.每次玩时,妈妈可以把丝线系在宝宝不同的手上和脚上。锻炼宝宝不同肢体的灵活性。
  游戏互动:宝宝看到彩色的气球会很感兴趣,当宝宝碰到气球并且发出悦耳的铃声的时候,宝宝会很高兴。然后脊柱微创手术宝宝会发现自己的手动,气球就动,还会发出声音,他会不断摆手来发现其中的奥妙。
  于博士温馨提示:游戏时,每次只给宝宝一个部位绑气球,系气球的丝带不能太长,以免因丝带缠绕在一起伤害宝宝。游戏时,家长不要急于让宝宝发现手动与响铃之间的关系。宝宝单单的注视彩色的气球也是很有益处的,有利于训练宝宝的注意力。
  ☆宝宝会踢小气球
  游戏目的:踢蹬能增强宝宝腿部的力量,腿部屈伸的训练能增加腿部灵活性。
  游戏步骤:1.将五彩缤纷的气球做道具。2.把不同的气球吊起,高度是宝宝躺着脚抬起来就能蹬到。3.让宝宝平躺,先拉宝宝的脚去碰小球,当小球动起来弹回来后,再让宝宝另一只脚去碰气球。4.大人可以鼓励宝宝,“气球飞起来了,宝宝真能干”。5.也可以坐在大人身上,背靠在大人怀里,脱掉袜子,去蹬踢大球。
  游戏互动:大人拿着宝宝的小脚去碰气球的时候,宝宝看到小球被弹起,然后又弹回来。大人这时用另一只脚再踢。宝宝会学会脊柱侧弯手术左右两只脚不停变换。他看到小球来了就会自动的伸出脚。这对增强宝宝的腿部力量有好处。
  于博士温馨提示:如果宝宝不主动踢蹬,大人可协助。同时,气球充气不要太足,以免爆响吓住宝宝。多给宝宝鼓励,宝宝会更加喜欢这个游戏。
  ☆拉起又要躺下
  游戏目的:锻炼宝宝颈腰部肌肉。
  游戏步骤:1.宝宝仰卧,双手置于身体两侧。2.妈妈双手握住宝宝手腕前臂,或者宝宝双手握住妈妈拇指。3.拉直宝宝双臂,拉宝宝坐起,动作要缓慢,并和宝宝说话,“宝宝,我们拉起来,啊!起来了”。4.然后,轻轻的放宝宝躺下,重复这个动作两次。
  游戏互动:整个游戏过程,大人的动作要缓慢,要轻柔,让宝宝感觉很安全。在拉起、躺下的过程中,宝宝会感到坐着和躺着的不同,会很新奇,大人记得要不断的鼓励宝宝。
  于博士温馨提示:游戏中,大人用力要适度,防止突然牵拉造成宝宝关节脱臼。要不停的告诉宝宝现在是拉起,还是躺下。这能提升宝宝的理解能力。
 ☆撕纸小专家
  游戏目的:训练宝宝双手的灵活性,开发宝宝的智力。
  游戏步骤:1.大人先向宝宝演示一下撕纸的动作。2.然后,把废弃的旧报纸的一头交给宝宝抓住,大人抓住另一端,示意宝宝一起用力拉,直到报纸撕坏。3.也可以把纸给宝宝,让宝宝模仿大人的动作,自己去拉。
  游戏互动:这个时候宝宝的双手还需要训练,所以大人帮助宝宝撕纸对宝宝的双手发展有好处。纸比较容易撕碎,大人可以在宝宝着急的时候,把纸撕碎。宝宝听到纸碎的声音会很高兴,而且椎间盘突出微创治疗他可以亲眼看着纸被撕碎,这对开发宝宝的智力发展有好处。
  于博士温馨提示:宝宝双手向不同方向用力还很困难,但揉动纸张发出响声,或无意撕坏纸会给宝宝带来快乐,且能锻炼宝宝手和手臂的力量。
  妈妈须知:宝宝从4个月开始就会“磨人”了,这时他们的啼哭经常不是因为饥饿,也不是因为不舒服,而多是因为周围没有人,他们哭是盼望有人来照顾他。往往是有人抱起他,他就不哭了。所以这个时候容易养成宝宝的抱癖。正确的做法是先对他微笑并且温和的对他说话,如果宝宝还是哭,你就把他抱起来给他爱抚,稳定一下宝宝的情绪。但是不要抱太久,满足宝宝后,再把宝宝放下。等到宝宝高兴后,可以再次离开。
  ☆弯弯腰,捡东西
  游戏目的:训练宝宝弯腰,促进宝宝腰部肌肉的发育。
  游戏步骤:1.让宝宝站立,背靠妈妈。2.妈妈左右手臂分别抱住宝宝的腹部和膝盖部位。3.在宝宝前方30cm的地面上放一个彩色玩具,带领宝宝弯腰去捡。
  游戏互动:宝宝看到彩色的玩具,他会主动去捡,这个时候大人扶住宝宝,让宝宝可以顺利的弯下腰捡起玩具。宝宝在弯下腰的时候,大人要动作轻柔的随着宝宝运动,不要让宝宝长时间的处于弯腰状态,这样容易脑充血。
  于博士温馨提示:注意尽量让宝宝前倾,膝盖腰椎间盘突出症微创治疗适当给一点力让他直立。宝宝会因为捡到玩具而高兴,妈妈要及时鼓励宝宝,夸宝宝做得好。
  妈妈须知:5个月的宝宝的特点,就是喜欢不厌其烦地重复某一个动作,经常故意把手中的东西扔到地上,捡起来又扔,可反复20多次。也常常会把一件物品拉到身边,推开,再拉回,这是宝宝在显示他的能力。
  ☆宝宝单手敲一敲
   游戏目的:敲击能锻炼宝宝手部的运动能力,也培养宝宝手眼协调能力。
  游戏步骤:1.让宝宝背靠妈妈胸部坐着,在宝宝面前放一个小平鼓。2.妈妈敲几下小鼓,示范给宝宝看。3.给宝宝一根鼓棒,妈妈握住宝宝的小手进行敲击,然后让宝宝自己拿着鼓棒敲击。
  游戏互动:宝宝不会时,母亲可先示范,并握住宝宝的手去敲,慢慢的宝宝就会模仿。妈妈每次示范时,可以敲击出不同的节奏,吸引宝宝的注意力。宝宝很快就会模仿。他会拿起小棒然后用力敲击小鼓。
  于博士温馨提示:5个月的宝宝一般能学会单手敲击。注意腰椎间盘突出症慢慢的让宝宝循序渐进地学习,这样宝宝才会对游戏感兴趣。也可以换小玩具琴让宝宝敲。
  妈妈须知:5个月的宝宝会用一只手够自己想要的玩具,并能抓住玩具。但准确度还不行,往往一个动作需要反复好几次。
  ☆看我180度大转身
  游戏目的:这个阶段,宝宝身体各部分的发展日臻成熟,多翻身,可以活动宝宝的四肢,对增加宝宝的四肢力量很有好处。
  游戏步骤:1.洗澡之前,脱光宝宝身上的衣服,让他有一段毫无束缚地活动的时间。2.大人协助宝宝翻身,让宝宝左右翻,或者将两次侧翻联合起来成为180度的翻身。3.在宝宝翻身的空档,大人轻轻抚摸宝宝光溜溜的身体,给他按摩。
  游戏互动:没穿衣服的时候宝宝会体会到一种自由的快乐,大人这个时候帮助宝宝运动,宝宝会非常高兴。宝宝从俯卧转到仰卧较易,从仰卧翻到俯卧较难,当宝宝遇到困难时,适当的协助他,以免他急躁脊柱侧凸,而厌倦了游戏。
  于博士温馨提示:在冬季,让室温保持在24℃~25℃,紧闭门窗,再将大浴巾铺在床上让宝宝自由活动。夏天就更方便了,让宝宝裸身在凉席上就可以玩了。
  妈妈须知:每个正常的宝宝都有惊人的学习能力。出生后,他就会主动地探索周围的世界。丰富而适宜的环境刺激,是他那远未成熟、正在急速发育的大脑最重的“营养素”。因此,年轻的父母们,应当给宝宝营造一个具有丰富感知的训练环境。
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