高尿酸者，出现3种状况，说明连累到肾脏了，降尿酸牢记4事！
众所周知，高尿酸除了会诱发痛风外，对肾脏的影响也是非常大的，当尿酸盐结晶在肾脏沉积时，就会损害肾脏功能，进一步导致排尿不畅甚至是受阻，从而引发肾炎、肾结石等肾脏疾病，严重时还可能导致肾衰竭。--高尿酸者，出现3种状况，说明连累到肾脏了
1、尿液颜色变红
正常的尿液颜色是淡黄色的，喝水多的时候可变成透明无色，喝水少的时候颜色会偏深，但无论如何，不应该出现血色。尿酸高的人如果发现排尿颜色变红，出现了血色，一定要第一时间就医，一般来说，肾衰竭的人在早期就会出现血尿的现象，千万不要忽视。
2、排尿时泡沫多且持续时间长
当我们排尿完毕，发现尿液中有少量的泡沫，是正常的现象，因为很快泡沫就会消失了。但是如果一段时间后还没有消散，反而越发明显了，可能是肾脏发出的一个求救信号。肾脏功能下降，蛋白无法代谢完全，就会导致大量的蛋白在尿液中发生残留。这样一来，出现泡沫尿的几率就会增大很多了。
3、小便频率不正常
肾脏健康的人，如果饮食正常，排尿的频率也是十分正常的，一般一天不会超过8次。而肾脏出现疾病的人，可能会出现尿频、尿急的情况，一天去十几次，并且一有尿意就马上要上厕所，肾脏健康的人群是不会一出现尿意就立刻要上厕所的。
高尿酸者，降尿酸，牢记4件事！
1、多饮水
多喝水，既能促进身体代谢，帮助身体排出多余的尿酸，也能在尿液冲刷的作用下，减少肾脏炎症病变。所以，高尿酸的人平时一定要记得多饮水。补充水分，可以选择白开水、矿泉水等。
2、多吃蔬菜食
新鲜蔬菜富含多种维生素和钾等元素，可以促使尿酸结晶的溶解，有助于预防尿酸升高，改善痛风，比如萝卜、卷心、恰玛古等。
恰玛古不仅富含有机活性碱，能快速的调节体液的酸浆平衡，代谢掉多余尿酸，改善痛风，其中还含有十九种氨基酸、蛋白质，皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。将恰玛古配合其他富含有机活性碱的食材，一起打磨成恰玛古粉，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，保护肾脏有不错的效果。
3、不吃海鲜与内脏、不喝啤酒
海鲜与内脏，均属于高嘌呤食物，如果尿酸过高的人再进食过多的嘌呤物质就会加重病情甚至造成痛风发作，加重肾脏负担，如沙丁鱼、鱼卵、小虾、贝壳类、动物内脏都要少吃甚至一口也别吃。
4、适量锻炼
适量锻炼可以预防痛风发病。要经常鼓励病人坚持合理的锻炼疗法。锻炼量通常以中等锻炼量、适量冒汗为宜。切记不可剧烈锻炼，这样会使人体内部生成很多乳酸，抑止尿酸的排出，增多血尿酸含量。
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