这样的天气最容易中暑
热起来真的会要人命县第一医院急诊科近阶段收治不少中暑病人入夏后，气温一路攀升，特别是当下正处于梅雨季，体感更加闷热，这样的天气也最容易中暑。
28岁的小林是个运动爱好者，每天1-2个小时的锻炼必不可少。前不久，他和朋友约好每天上午10点骑行50公里进行“魔鬼训练”。这天上午，刚开始气温并不高，小林能坚持锻炼，但没多久他开始觉得浑身乏力，踩着山地车踏板的双脚越发沉重，眼前一黑，随后就没有意识了。等小林醒来，已经在县第一医院急诊科里。接诊的急诊内科医生告诉他，因为太阳下过度的锻炼消耗了大量水分，未能及时得到补充，出现了中暑导致晕厥，幸亏朋友及时将他送到医院，否则后果不堪设想。
据介绍，自5月中旬开始，县第一医院急诊科接诊的中暑患者已达10余例，其中重度中暑的患者就有4例。
“中暑是由于人体调节功能紊乱、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，而引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍。”急诊科孙宏永主任介绍，中暑最常发生在高温、高湿、通风不良的环境下，多见于老年人、儿童、慢性病患者、精神疾病患者，广泛皮肤损害、睡眠不足、过度劳累、精神紧张、高温作业以及剧烈体育运动也是常见诱因。
“夏季，很多人往往会忽略中暑的相关症状。”孙主任说，若出现头晕、头痛、多汗、口渴等，可能是先兆中暑；在此基础上，出现体温达38℃以上，伴面色潮红、大量出汗、四肢不协调或恶心呕吐、面色苍白、心率增快等，则为轻度中暑。重度中暑分为热痉挛、热衰竭、热射病三种。其中，热痉挛与体盐缺失或过度通气有关，多在活动中或活动后出现下肢肌肉痛性痉挛。热衰竭多见于在炎热环境中工作或运动后没有及时补充水分的人，可有极度口渴、大汗、恶心呕吐、体温高，甚至晕厥、低血压等表现。而热射病是一种致命性急症，人体可表现为高热多达41℃、多汗或无汗、抽搐、意识模糊、休克等，严重者易发生急性肾衰竭、横纹肌溶解、多器官功能衰竭等，甚至死亡。
“无论是哪种程度的中暑，都要迅速将中暑者脱离高温环境，转移到通风阴凉处休息，解开衣领，以利于散热和呼吸。”孙主任提醒，若出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力等，中暑者神志清楚且体温正常，可补充淡盐水或运动饮料，密切观察，必要时就医。一旦出现体温高于38℃以上，面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、晕厥、休克、昏迷等，需立即拨打120，送往医院救治。
同时，孙主任建议广大人群，夏日炎炎，一定要预防中暑。首先要避开11点-14点高温时段，如外出或高温作业则需做好防护措施，尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，戴上遮阳帽、太阳镜；其次，保持清淡饮食，避免高油高脂，补充足够的热量、蛋白质、维生素，多吃水果蔬菜；并且保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹，劳逸结合；最重要的是每天保证1500ml以上的饮水量，大量出汗后适量饮用淡盐水，如在高温环境里劳动或剧烈运动，至少每小时喝500-1000ml开水，水温不宜过高，应少量多次饮用。
来源：今日宁海 记者 潘旭婷
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