产前导致顺产的小知识
本帖最后由 彩虹优优童鞋 于 2020-7-10 17:23 编辑产力对产程的快慢有着重要的影响，孕期和产前合理的饮食，可以帮助孕妈妈提高身体机能，保存产力，促进顺产。下面有几点建议： 1.多吃不代表就有力气 为了生孩子的时候有劲儿，仍有很多孕妈妈到了孕晚期大补特补。其实这种做法不仅不利于顺产，反而容易造成胎儿过大引发难产。人体对营养的吸收并不是无节制的，当摄入大于需求的时候，多吃进去的食物不但不会被吸收反而会加重肠胃的负担，引起消化不良、恶心、呕吐。 2.蛋白质来源要均衡 蛋白质是生命的基础，为人体的生命活动提供能量。不要为了补充蛋白质就一味地只吃鸡蛋，牛奶、肉类、海产品、豆类都含有丰富的蛋白质，蛋白质虽然很重要但也不要过量，人体内多余的蛋白质会转化成脂肪。 3.维生素B1不可少 如果孕妈妈体内缺乏维生素BI，会出现呕吐、倦怠、乏力的现象，还会影响分娩时的子宫收缩，使产程延长。 4.充分摄取维生素E 维生素E可以帮助氧气输送到全身，缓解疲劳，解除产前孕妈妈的紧张情绪，还可以使紧张的肌肉得以放松。摄取足够的维生素E有助于顺产。 5.选择高能量易消化的食物 在进入产房前，最好准备一些吃的，以备在分娩过程中随时补充能量。可以准备一些巧克力、牛奶、小点心等热量高又消化的食物。
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