拒绝月经羞耻，讲讲你所不知道的“卫生巾”
对于那位任性自由的“大姨妈”，相信女生们都有说不完的吐槽，而男生们则会有无数的好奇与不解。而作为经期必需品的“卫生巾”，更是承担了太多偏见与误解：
女生们羞于提及，购买、使用时都遮遮掩掩，力求周围的男性意识不到“发生了什么”；
男生们则“望文生义”，将卫生巾理解为大号创可贴，而内置式卫生用品则“不是处女才能用”“会撑松阴道”……
勇于谈论才能战胜羞耻，战胜羞耻才能解决问题，今天，我们就来好好说说“卫生巾”那些事吧！
熟悉的“老朋友”
卫生巾
相信提及“卫生用品”，大家都会默认说的是卫生巾。
作为当中元老，卫生巾可以说是大多数女性在经期的首选。它方便、实用，具有必需品的一切特色。
那和这位“老朋友”相处时需要注意些什么，你又是否清楚呢？
组成成分
卫生巾是由棉、绒毛浆、高分子吸收树脂、PE膜等材料所组成，从内到外主要分为三层，分别是面层、吸收芯和底层。
有人既担忧过多的非天然成分对身体造成危害，又担忧造成过多垃圾污染环境，因而选择布制的“月经带”。
但其实，这些材料都是经过了长期的实践验证，在正常条件下使用是不会对月经期女性的健康产生危害的。甚至大家闻之色变的荧光增白剂，也是一类经过验证，没有刺激性、皮肤致敏性、致癌性的原料。国家也会对可迁移性荧光增白剂的使用进行限制，所以在使用正规厂商生产的卫生巾时大可不必有此类担忧。
正确使用
①使用卫生巾前最好洗手，尽量避免双手接触卫生巾的贴身面，不要使用暴露在受潮或不洁环境下的卫生巾。
②不管量多量少，卫生巾一定要勤更换。一般建议2-3小时更换一次，量大时视情况更换。
③不在经期的时尽量少用护垫，勤换洗内裤才更卫生。
④经期时即使感觉“不太干净”，也不需要使用妇科洗液，更不用深入阴道清洁，每天用温水清洗1-2次就已经足够。
有研究表明，很多的经期感染并不是因为使用的卫生巾本身不干净，而是干净的卫生巾被再污染了。
人的手上带有各种各样的细菌，若接触了卫生巾的贴身面，可能会把细菌“传染”到卫生巾上，而导致经期脆弱的阴部被细菌感染。
有研究表明，很多的经期感染并不是因为使用的卫生巾本身不干净，而是干净的卫生巾被再污染了。
人的手上带有各种各样的细菌，若接触了卫生巾的贴身面，可能会把细菌“传染”到卫生巾上，而导致经期脆弱的阴部被细菌感染。
女性的外阴需要透气、干燥、清洁的环境才能保持健康，而“偷懒”长时间不更换卫生巾或长期使用护垫，都会增加外阴的湿度和温度，给细菌、真菌的生长创造了条件，破坏了阴道的酸碱度，容易诱发外阴炎。
而阴道本身有自净作用，在经期或日常滥用妇科洗液都容易破坏自身菌群平衡，同样会导致炎症发生。
快速崛起的“新贵”
卫生棉条
用卫生棉条，只有0次和无数次！
干爽不闷热、晚上睡觉不再担心侧漏、可以自由进行体育活动……种种好处让这位“新贵”异军突起，已然夺得了不少女性的芳心。
卫生棉条的除了使用感极佳，还更卫生：有研究显示，使用卫生棉条感染细菌阴道疾病的概率也更低。
纵然棉条千好万好，但是对它的不了解却让很多姐妹望而却步。
合适的才是最好的
卫生棉条大体可以分为导管式和指入式两种，新手更推荐从导管式棉条开始尝试。
导管式操作简单，棉条内芯不接触手指和空气，二次污染可能性低，但在放置过程中可能有异物感。
而指入式需要一定操作技巧，且棉条内芯会接触手指和空气，可能被二次污染，但更方便我们将其放置到合适且舒适的位置。
卫生棉条大体可以分为导管式和指入式两种，新手更推荐从导管式棉条开始尝试。
导管式操作简单，棉条内芯不接触手指和空气，二次污染可能性低，但在放置过程中可能有异物感。
而指入式需要一定操作技巧，且棉条内芯会接触手指和空气，可能被二次污染，但更方便我们将其放置到合适且舒适的位置。
怎么判断棉条的位置放对了没呢？
一个超简单的标准：没有不适感。
因为棉条放置的位置，顶端是在阴道的后穹隆。这个部分对压力敏感，但是触觉不敏感。
如果你放进去之后，出现异物感、不适感，很可能是你放置的位置不够深入，可以调整位置，把棉条再往里推一下。
因为棉条是放置在体内的，不像卫生巾可以用肉眼判断是否吸满了，所以也很难判断什么时候需要换。
此时，我们可以选择：定时更换。
无论用的是什么型号，也无论出血量是多少，建议每隔4~8小时需更换一次棉条，最多不得超过8个小时！
在放置新的棉条前，也要确定旧的棉条已经被取出来。
摘掉有色眼镜
卫生棉条因为需要放在身体里使用，常常被用有色眼镜看待，而使用它的女性，也因为人们对它的不了解而遭到污名化。
但是作为一样吸收经血的工具，卫生棉条与卫生巾并没有什么不同。既没有“处女不能用”，更不会“把阴道撑松”。
处女膜一般是环状的，中间有一个直径1~1.5厘米的开口，大部分情况下各种尺寸的卫生棉条都可以顺利通过。因此原则上没有性经验的女性也是可以使用的，如果实在对置入式的棉条感到别扭，那就选择不使用。
2022年，距离卫生棉条被发明已经过去一百多年。
这个给女性提供了更多选择的发明不应该被有心人利用反过来给女性施加枷锁。如果还有人还坚持认为“使用卫生棉条的女生应该感觉羞耻”，并且借此攻击身边熟悉或者陌生的女性，请你勇敢反驳ta，并请ta反省自己。
虽然卫生棉条十分方便，但因为它的棉线暴露在外，上厕所时比较容易被排泄物污染，如果发现棉线污染，应尽快更换新的卫生棉条。
如果上了“大号”，更是最好直接更换一次卫生棉条。
而在出现大量分泌物时就不要用卫生棉条啦。月经快结束时量少的几天，也可以考虑不用。
一方面量少的时候比较难以放入，另一方面在没有养成习惯的时候，容易忘记取出棉条。
存在感极低的“靠谱大姐”
月经杯
无论是卫生巾还是卫生棉条，都是一次性用品，单价再低对那些经济条件不好的女生来说也是沉重的负担。
而因为工作原因无法频繁更换卫生巾，野外行走时换下的卫生巾的血腥味容易引来野兽……种种原因导致这些女性只能选择月经杯这一“靠谱大姐”。
经济卫生的选择
月经杯，看到名字你也能大概猜出它的形状，就像一个高脚杯。
月经杯的材料大部分是乳胶、医用硅胶或者热塑性塑料，不仅柔软且具有弹性，可以随意折叠和展开，方便在经期的时候放入阴道。
“杯子”的部分可以卡在阴道中收集由子宫内流出的经血，短柄部分能让月经杯在阴道中保持平衡，也让月经杯更方便取出。
月经杯差不多一天只需要换一次，而放置位置正确的话，几乎不会有侧漏的情况，可以随意跑、跳、运动、骑车。
一个月经杯的售价大约在两三百块，保存和使用得当的情况下可以用5至10年，这样算下来一次经期差不多只用了3块钱。而且经期出门不用再随身带卫生巾，一个月经杯+收纳袋的组合，便能完全满足经期所需。
之前“散装卫生巾”的热搜相信不少人都有所耳闻，但我们所想象不到的是国内卫生巾市场将近60%的份额是由各种小微厂家占有的，而在非洲等欠发达地区更是有无数女性因为支付不起卫生用品的价钱而无法上学。
“月经贫困”这一问题赤裸裸地摆在全人类面前。如果连卫生都无法保障，何谈健康，何谈未来呢？
摆脱偏见
同样作为内置式卫生用品，月经杯也遭受着人们的误解。因为知道它的人少，歧视的人也少；但因为其比卫生棉条更大的体积，歧视它的情绪更加激烈。
但理论上来说，没有性经验的女性完全可以使用，但因为其操作难度比卫生棉条更大，同样需要根据个人情况来决定。
而月经杯的直径为了确保能起到截流作用，设计得确实比阴道的直径略微大一些。但是阴道是具有弹性的肌性器官，不会因为放了稍比阴道宽一点而且同样有弹性的月经杯就松弛了。
月经杯只要放置正确，不会有任何不适。但如果是有阴道炎的女性，不建议使用月经杯。
讲了这么多，最重要的还是：不论是卫生巾、棉条，还是月经杯，能帮你平稳度过经期的选择不止一种。
希望每个女生，都能不用在意别人的眼光，主动选择让自己在经期更舒适的方法，平安度过每个经期。
来源：腾讯医典她知、南京解放军八一医院
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