得了怪病 风吹吹 头要痛 原来是颈椎出了问题
2020年4月初，上海姑姑表姐表妹一行来宁海，开车带她们游玩，饱览家乡风光。开车途中，我突然头痛，头颈很难受，系上安全带时，安全带所触及的胸前要痛，不知是得了什么怪病，在车上就焦躁不安。下车后，风吹头发，头要痛；戴眼镜、戴口罩耳根要痛；胸以上各个部位总是痛丝丝的，很难熬。这几天白天熬过，到了晚上，更加难熬，经常是长夜难眠。于是到宁海第一医院骨科就诊，王晓腾医生开单叫我做颈部CT，CT检查报告出来，是颈椎出了问题，有四节颈椎间盘突出。脊椎（腰椎、胸椎）、颈椎不但要支撑人的身体，更重要的是椎体里有许多神经，大脑指挥身体各个部位的动作，是通过脊椎、颈椎里的神经来传递信息，这里是神经中枢。有些人瘫痪了，就是腰椎或胸椎或颈椎出了问题。前几年我种了好多菜，可能是种菜时颈椎劳损受了“伤”。本人在农村长大，少年、青年时代就参加农业劳动，但近四十年来未参加田地劳作，平时又缺乏锻炼，身体一直处于亚健康状态，2020年3月下旬，担了几担水，就扭伤了头颈。王医师给我开了一个疗程的药（有止痛的药，有医治神经的药），他说，如果药物不能治好，只能手术治疗。他又说，砟一段毛竹，劈成对半，当枕头睡觉，可能会把间盘压回原位，你可以试一试。我遵医嘱，一边吃药，一边用下面的四个方法自治颈椎间盘突出，试了几天，有了效果，于是坚持了下去。功夫不负有心人，颈椎病终于治好了。开始中途有过反复，工作或轻微劳动带来颈部不适，马上又用圆形枕头睡觉，马上又用按摩器按摩，颈部又舒服了。关键是日常工作、日常生活中，经常调节姿势，不让颈部过于吃力，做做工间操、颈部保健操，保持良好的生活习惯。我的方法：
第一，治病期间，每晚睡觉都用圆形（硅胶）枕头，一个月见效，坚持了三个月。硅胶圆枕有中硬、中软、软三档，我适合软型的。用中软的，我就睡不着觉。
第二，颈部按摩器SKG，能缓解颈部的痛胀。
第三，颈椎恢复健康后，改用按颈部设计的波浪形平面硅胶枕头睡觉。
第四，汽车靠背挂上一只软软的小圆枕，根据本人头颈，设计小圆枕的大小。我是买汽车坐垫时，搭来几只小圆枕，选择最小的这只。
发病开始，我心里急得慌，想了许多办法，走了一些弯路，最后找到了正确治疗方案，怪病几个月就治好了，到目前为止，还没有复发过。
这个病，职业病比较多，有些工人朋友长时间在一个姿势作业，导致颈部劳损，发生颈椎病。长时间一个姿势打电脑的，长时间一个姿势玩手机的，也容易患上此病。大家平时多多注意。
颈椎病，比较顽固，治愈后，也会复发。对低头族，对因职业造成颈椎病痛的朋友，要注意颈部的姿势调节与间隔休息，切勿长时间一个姿势。 现在的医生靠工具看病。。。 颈椎间盘突出，这个病治好以后，一定要保养，不能长时间一个姿势，不能长时间低头。颈椎职业病的，建议改行，否则是很难痊愈的。 软的这只圆枕，可以一夜睡到大天亮，坚持一段时间。颈椎间盘突出这个病缓解之后，颈部轻松了，可以改为短时间用圆枕，每天10-30分钟，让人感到舒服。（圆片搜自网络）
颈椎间盘突出这个病缓解之后，颈部轻松了，建议改为短时间用圆枕，每天10-30分钟，让人感到舒服。短时间用圆枕可以选用中软圆枕。
颈椎间盘突出这个病好了之后，选用波形枕头睡觉。（图片搜自网络）
你毛竹啪出来的枕头展示下我来个有样学样 对不起，我没有劈开毛竹（大毛竹）的竹枕样品。我用了上图的圆枕之后，感到舒适，就没有去砟毛竹了。在此感谢宁海第一医院骨科王晓腾医师的指点。