如何预防乙肝？这些“肝”货你一定要了解！
2022年3月18日是第22个“全国爱肝日”，今年的主题是“全面参与、主动筛查、规范治疗、遏制肝炎”。据WHO报道，全球约有2.57亿慢性乙肝感染者。《2020中国卫生健康统计年鉴》发布的最新乙型肝炎发病情况报告中显示，2019年我国乙型肝炎新报告病人数超过100万，数量依旧庞大，不少人还会谈“乙”色变，甚至产生“是不是共用餐具就会被传染”、“如何预防乙肝”等疑问。
其实，只要了解乙肝的传播途径，采取科学的预防措施，就能有效防止病毒感染。
乙肝的传播途经
乙肝的传播途径主要有以下3条：
1.母婴传播
母婴传播是乙肝病毒传播的主要途径之一。母亲是家庭聚集的主体，母婴传播包括垂直传播和水平传播，患急性乙肝或携带乙肝表面抗原的母亲可将乙肝病毒传给新生儿，病毒感染主要在围生期和出生后的密切生活接触过程中。
2.血液传播
①经输血和血制品传播
输入被HBV感染的血液和血液制品，或混用不洁的输血仪器都有可能感染乙肝。
②经破损的皮肤和黏膜传播
一些可能导致皮肤破损和血液暴露的传统医疗方式也容易感染乙肝病毒，如使用非一次性注射器针头、未经严格消毒的牙科器械、内镜、针刺等器械；当我们的皮肤出现破损后与乙肝病毒携带者共用剃须刀、牙刷、纹身和穿耳环孔等也是潜在的乙肝病毒经血传播方式之一。
3.性传播
性行为是乙肝病毒性传播感染的重要途径，血液、精液和阴道分泌物也能传播乙肝病毒，这种传播亦包括家庭夫妻之间的传播。
只有当感染了乙肝病毒的血液、精液或其他体液进入未感染者的体内时，乙肝病毒才会传播。
日常生活正常接触，如一起吃饭，母乳喂养，拥抱，亲吻，握手，咳嗽打喷嚏，是不会传播乙肝病毒的，也不会通过食物或水传播，所以大可不用过于担心。然而，慢性乙肝如果不加控制，后期是很有可能发展成肝癌的。
那么，日常生活中，我们该如何预防乙肝呢？
预防乙肝的方法
1.接种乙肝疫苗
接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的方法。免疫力低的人、乙肝阳性者的家属等人群最需要接种。乙肝疫苗全程需接种3针，需按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1个月及6个月注射第2及第3针疫苗。
2.定期进行体检
对于乙肝患者和乙肝病毒携带者而言，定期进行肝功能检查利于医生了解情况，及时干预治疗。
3.保持健康生活方式
平日生活中应注意保持良好的卫生习惯，合理饮食，营养均衡，同时，也要注意劳逸结合，保持心情平和开朗。
即使得了乙肝也无需恐慌，记得做到早检查、早用药、早治疗！
来源：宁波疾控健教所
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