Suxy 发表于 2022-4-4 09:54:19

明日清明,记得4事不做,2物不吃,家人少生病,为入夏做好准备

      “梨花风起正清明,游子寻春半出城”,清明是二十四节气中第五个节气,也是一年之中气温由冷转热的一个重要时间节点,清明过后雨水逐渐增多,气温升高得很快。
      清明是二十四节气中即是节气又是节日的一个日子,这天按照民间传统是扫墓祭祀和出门踏青的日子,而且清明过后就将进入万物快速生长的时节,因此清明时节也是春夏之交的一个时间节点,这个时候记得4事不做,2物不吃,家人少生病,为即将到来的夏天做好准备是很有必要的。
      清明时节的4事不做
      一,切忌久坐不运动
      清明时节户外阳光明媚,天气不冷不热,这个时候正是亲近自然和进行户外运动的大好时候。
      “四月不减肥,五月徒悲伤”,清明时节趁着户外空气清新的时候,多做做户外运动,减去身上因为冬季积攒下的赘肉,这样到了夏季穿衣露肉的时候就不会显得过于难堪。
      清明是最适合运动的季节,因此这个时节切忌久坐不动,做一些适合自己和自己喜欢的运动,这样可以积攒体能,把自己的身体锻炼得棒棒的。
      二,清明时节注意不要把皮肤裸露在阳光暴晒下
      清明时节的阳光变得十分充足,这个时候的正午时分紫外线照射是特别强的,这个时候要做好防晒,以免把皮肤晒黑或者因为阳光照射过久引起紫外线过敏。
      三,清明时节少去花草丛中
      清明时节鸟语花香,正是赏花观景户外踏青的好时候,不过清明时节的花粉也很多,不少人会因为沾染上花粉而出现过敏症状,因此出外踏青时不要去攀折花枝,以及踩踏青草,以免沾染花粉引起过敏。
      四,清明时节不要在户外久坐
      清明时节雨水开始增多,这个时候户外的潮气和湿气是很重的,这个时候人在户外久坐或者坐在树荫下,很容易被湿气侵扰,引起身体的不适。
      清明时节家里的被褥要经常拿出去晾晒,勤开窗通风,毕竟这个时节也是细菌和蚊虫的生长繁殖期,注意好环境卫生是特别重要的一件事。
      时节的2物不吃
      一,不吃鲫鱼
      君莫食三月鲫,万千鱼籽在腹中”,清明时节正是农历的三月,这个时候是鲫鱼产籽繁殖期,这个时候的鲫鱼腹内都有很多的鱼籽,因此这个时候食用鲫鱼有点竭泽而渔,为了今后能够更好的吃鱼,所以这个季节还是不吃鲫鱼为好。
      二,不吃咸菜和干果
      咸菜中的钠含量都比较高,清明是春夏交替的时节,这个时候是养肝护肝的黄金期,饮食上要少吃过咸的食物,以及少酸增甘,过咸的食物和咸菜食用后会给身体造成负担。
      咸菜基本都是秋冬季腌渍保存到现在的,清明时节温度回升得快,加上气候潮湿,咸菜很容易受潮发生霉变,因此这个季节咸菜就不要吃了。
      一些干果类到了清明时节,如果保存不当的话也会出现喀喇味或者产生霉变,产霉变的干果吃了对身体伤害极大,所以这个季节食用干果一定要小心谨慎,而且最好不吃。
      清明开始以后温度逐渐升高,这个时节要注意调节作息时间和饮食,记得4事不做,2物不吃,这样家人少生病,为进入夏季做好准备是很有必要的。
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