淡淡味道 发表于 2022-6-14 15:18:29

练驼背

如题，儿子有点驼背，今年15岁了，有什么纠正地方吗？

﹌╮散一地暖阳 发表于 2022-6-14 15:54:14

平时看到就提醒矫正。锻炼，壮一点就看不出来了

淡淡味道 发表于 2022-6-14 15:56:20

谢谢提醒，小孩就是有点习惯了，就平时看见说说没用，

往来皆过客 发表于 2022-6-14 16:59:18

每天练背靠墙二十分钟，持续两个月

淡淡味道 发表于 2022-6-14 17:00:00

问题还在读书，白天提醒不到

迷恋哥是美德 发表于 2022-6-14 17:02:20

知道六亲不认步么？抬头挺胸，然后走路的时候手往后摆，往后摆过屁股，往前不摆过裤腿，亲测，我就是这么走路改掉的，也容易成为校霸:lol:lol

淡淡味道 发表于 2022-6-14 17:02:40

是想着暑假这两个月让他去学点对驼背有用的锻炼

淡淡味道 发表于 2022-6-14 17:03:00

在家不肯锻炼的

淡淡味道 发表于 2022-6-14 17:08:11

迷恋哥是美德 发表于 2022-6-14 17:02
知道六亲不认步么？抬头挺胸，然后走路的时候手往后摆，往后摆过屁股，往前不摆过裤腿，亲测，我就是这么走 ...

儿子他自己想改是容易改掉的，就是他自己总不注意，说他也没多少效果纠正自己

迷恋哥是美德 发表于 2022-6-14 17:14:04

淡淡味道 发表于 2022-6-14 17:08
儿子他自己想改是容易改掉的，就是他自己总不注意，说他也没多少效果纠正自己

就是要养成某种习惯:lol我说的走路也不用太夸张，大概往后摆能解决一定的含胸驼背，然后做做俯卧撑，千万不要用背背佳，背背佳背着放松了挺直的肌肉，拆了就更加没力气支撑自己的驼背
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