高温酷暑 谨防诱发心脑血管疾病
今年夏天“热情”高涨，最高气温直逼40℃。持续的高温天气，不仅让人们体感不适，也带来了许多潜在的健康风险。一项刊登在《环境与健康》期刊上的研究表明：最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。心血管内科就诊率直线上升
“上周开始，突然觉得胸口很闷，喘不上气，夜里失眠、易惊醒，不知道哪里出了问题。”今年33岁的市民小董因为连续几天胸闷气短，到医院就诊。医生告诉她，进入夏季，人体新陈代谢加快，对氧气的需求量增加，但因气温高、空气湿度大含氧量会降低，而人体为了散热，会促使血液集中于体表及四肢，导致心脏、大脑的供血相对减少，容易出现胸闷气短等情况。
持续高温，也让医院的急诊量加大。县第一医院急诊科副主任吴新杰告诉记者，最近接诊的病人中，以中暑和心脑血管疾病患者为主。目前，急诊正处于满负荷运转中。
在县第一医院心血管内科的住院部，心血管内科主任王晓瑛告诉记者，七月初开始，随着气温不断攀升，心血管内科的病人越来越多，其中重症病人较往年更多，目前心内科住院部也已处在满床状态。
高温拉响心脑血管疾病警报
王晓瑛告诉记者，高温时血管会有一定扩张血压会有轻度下降，再加上高温的情况下大量出汗，造成我们的体液流失，造成血液浓缩、粘稠，血液流动缓慢，如果血管本身就有狭窄，就容易在局部堵塞，发生急性心肌梗死、脑梗死。
“高温环境下，体力消耗更大，人会变得烦躁不安，心跳加快，心肌耗氧量增加，血液循环加快，此时心肌容易缺血，出现胸闷、气短、胸痛等不适症状。如果在高温环境突然来到低温的空调房间里，会出现血管收缩现象，血压骤然升高，再加上血液浓缩，就会诱发心梗和脑梗。”王晓瑛解释说，大幅度的温度变化会激活体内的炎症因子，造成斑块的不稳定，引起斑块的破裂血栓形成诱发急性心肌梗死。
做好这些事给心脑血管“降降温”
炎炎夏日，我们该如何预防心脑血管疾病呢？王晓瑛梳理了一些日常生活习惯和保健方法。
首先，高温天气下应尽量减少外出，尤其是老弱病人，宜静养为主，避免去温度高、湿度大、人群密的地方。居家时调节好室内温度，使其在人体舒适范围内。有晨练习惯的人，在夏季，可以将锻炼时间调整到傍晚，并注意适当减轻运动强度，减少心脏负荷，降低心肌耗氧量。
其次，要及时补充水分。高温时，如果补充水分不及时，容易引起血液容量不足、血液变粘稠等情况。日常以白开水或淡盐水为宜，还可以喝绿豆汤、莲子汤等。饮食方面，宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食太咸或太饱。
最后，保持平和的心情，避免情绪起伏过大。不良情绪会使激素水平发生变化，最直接的反应就是血压急剧升高、心率不齐等。心情平静，交感神经张力就会下降，血压、心率、体温也随之下降，进而减少心脑血管疾病的威胁。
来源：今日宁海
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