tijian 发表于 2010-10-27 13:36:58

早晨喝咖啡会影响一天的工作

早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据英国媒体3月18日报道，英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建 议，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人 会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。

　　厄休拉还认为，午餐最好食用不太油(油食品)腻的瘦肉或鱼类菜肴，并喝一小杯咖啡。这时，咖啡有助于提神，消除困倦，保持头脑清醒。还可以吃鸡蛋，这有助于提高记忆力。通心粉或油煎薄饼会使工作状态下降，因为中午碳水化合物进入人体后，会使大脑反应迟钝，注意力下降。

　　俄罗斯营养医师玛加丽塔·科罗廖娃指出，如果你很在意自己的外表，那么中午12时以前摄入咖啡应尽量少于70克，而一天之中则以不超过3杯为宜。因为喝咖啡过量会导致体内黑色素聚积，使肤色黯淡。
　　
　　摘自中国体检网

贝贝大妈 发表于 2010-10-27 22:15:36

我每天早上要喝咖啡哦，:o

虾米哥 发表于 2010-10-28 11:27:16

我没有咖啡。谁借点！

亲亲WO 发表于 2010-10-28 18:13:35

我每天早上要喝咖啡哦，
贝贝大妈 发表于 2010-10-27 22:15 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif


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王艺宁 发表于 2010-10-28 22:08:19

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贝贝大妈 发表于 2010-10-29 14:17:43


亲亲WO 发表于 2010-10-28 18:13 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif


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