请不要随意给自己贴上“抑郁症”的标签
随着经济社会快速发展，人们生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，心理行为异常和常见精神障碍人数逐年增多。精神障碍这一医学名词，从狭义上来讲，就是大家所说的精神失常、言行紊乱；从广义上来说，精神障碍还包括常见的精神和心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等。经常有人问“孩子好像不开心，是不是得抑郁症了？”也有人说“我这几天心情不好，做什么事都没有兴趣，我是不是得抑郁症了？”有些家长把孩子的情绪问题简单定性为不爱学习、叛逆期等，日积月累，导致儿童青少年出现自残、自杀等行为。还有越来越多的“佛系”家长她们不在乎孩子的成绩，不逼孩子考取优异的成绩，认为只要孩子心理健康就好。
面对出现的负面性情绪，很多人傻傻分不清是抑郁情绪还是抑郁症。在压力不断增大的今天，抑郁情绪时有发生，但抑郁情绪≠抑郁症！
抑郁情绪
是一种短暂的消极情绪状态，在应激事件影响下，出现情绪低沉，消极，悲观的想法，这是人之常情，从另一个角度来说，抑郁情绪也是能量的蓄积，就像冬藏，却孕育春的生机，等到抑郁情绪淡化和消失，迎来的是心灵的沉淀与成长。
抑郁症
根据国际疾病与分类第10版（ICD10）诊断标准，抑郁症的症状学标准里包括3条核心症状及7条其他症状，核心症状包括：心境低落；兴趣和愉快感丧失；精力下降。其他症状包括：集中注意和注意能力降低；自我评价和自信降低；自罪观念和无价值感；认为前途暗淡悲观；自伤或自杀的观念或行为；睡眠障碍；食欲下降。
在排除其他疾病的情况下，应当同时存在至少2条核心症状和2条其他症状时，才符合抑郁症的症状学标准。症状持续时间要求必须满足连续2 周的大部分时间里都存在上述症状，且症状对工作、社交、生活产生了严重的影响。（简单速记：2条核心症状+2条其他症状+2周病程+社会功能的影响）
随着精神卫生知识的普及，大家对抑郁症有了越来越多的了解，但正因为对于抑郁症的了解和关注，不免会把对抑郁症的认知扩大化。
在这里，我们需要特别提醒，《精神卫生法》第二十九条明确规定：“精神障碍的诊断应当由精神科执业医师作出。”如果您有情绪问题应到专业精神医疗机构进行评估，明确确诊，避免随意给自己及家人贴上“抑郁症”的标签。
来源：吉林省神经精神病医院
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