乍暖还寒时，警惕“倒春寒”
“春天孩儿脸，一天变三变”，初春时节，当气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象被称作“倒春寒”，当此时节，做好个人防护尤为重要。倒春寒防护妙招：春捂
俗话说“春捂秋冻，老来无病”，适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体。
1.捂腹
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
2.捂背
背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。
3.捂脚
我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。
倒春寒要防四类病
1.呼吸内科：感冒、哮喘
体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。
2.消化内科：胃病发作
及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。
3.心内科：心脏受伤
老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。
4.神经内科：警惕脑梗
一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。
中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。
来源：人民日报
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