幸福是陷阱 发表于 前天 11:20

气血不足者，怎么提高抗寒能力

      在冬季，老年人和女性易手脚冰凉，通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，根据个人口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。
　　气血不足的人往往会感觉乏力，推荐在阳光充足时边散步边晒肩背。此外，将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚，同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。
       据：《人民日报》

又欠木公 发表于 前天 16:05

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