新学期“小眼镜”增多 眼科专家支招“护眼”
新学期刚开学，校园里的“小眼镜”又多了起来。不少家长反映，暑假过后孩子视力明显下降，不得不带着孩子前往医院检查、配镜。近日，记者走访县妇保院了解到，开学后，儿童青少年因屈光不正前来就诊的人数明显增加，其中不乏因假期不良用眼习惯导致视力骤降的案例。在县妇保院眼科门诊，家长陈女士满脸焦虑：“孩子暑假天天抱着手机玩，写作业的时候头都快贴到本子上了，这一开学，看黑板都费劲，一查视力，近视度数又增加了100多度，可怎么办啊！”陈女士的无奈并非个例，据该院眼科主任医师应夏芬介绍，开学以来，周末儿童眼视光门诊量比平时增加了近50%，每天接诊量超120人次。“假期里孩子们长时间使用电子产品、读写姿势不正确、户外活动不足，是导致近视发生和发展的重要原因。”应夏芬说。
那么如何有效预防近视？应夏芬给出了专业建议：严格控制用眼时长，每用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以眺望远处或闭目养神，让眼睛得到充分放松。避免长时间连续使用电子产品，每天累计不宜超过1小时。
保持正确用眼姿势也十分关键，应严格遵守“一拳一尺一寸”原则，即胸前与桌子间隔一拳，眼睛距离书本一尺，握笔手指距笔尖一寸。同时，每天要保证1小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，这对预防近视至关重要。
另外，家长要注意为孩子营造良好的用眼环境，避免在过强或过暗的光线下看书、写字。建议每3-6个月带孩子去医院检查一次视力，建立屈光档案，以便及时发现问题并采取干预措施。
来源：今日宁海
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