江浸月 发表于 2025-10-18 08:27:18

高血压人群早晨起来做好7件事

      ①喝一杯200～300毫升温水；
      ②早上醒来不要马上下地；
      ③用温水洗脸；
      ④观察尿液颜色，颜色过深提醒喝水少了，如果有泡沫小心有尿蛋白；
      ⑤排便后休息几分钟再测血压，可以了解早上血压基础状态；
      ⑥避免高强度运动；
      ⑦早餐补充蛋白质、粗纤维、维生素、水果蔬菜。
       via:CCTV生活圈

xvbvxc 发表于 2025-10-18 11:16:23

楼主带我装逼带我飞
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