幸福是陷阱 发表于 2026-1-11 09:12:06

想减肥吃对很重要

      ①主食吃糙米、燕麦、白薯；
      ②每天吃够蔬菜；
      ③吃当季水果，不要榨汁喝；
      ④肉类优先选择瘦肉、鱼虾等；
      ⑤吃深海鱼、豆制品、鸡蛋；
      ⑥少油、少盐、少糖。
      专家分享减肥方：茯苓15克、白术6克，用500毫升水煮20分钟，每天喝一次即可。阴虚内热、孕妇、儿童不建议饮用。
      来源： CCTV生活圈

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