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Daphne 发表于 2026-1-13 11:22:31

家里有黑芝麻的试试！和鸡蛋一起蒸，能补益精血、滋养头发

      养护头发简单好吃的早餐，黑芝麻鸡蛋羹
      好处：
      黑芝麻补益精血，鸡蛋滋阴、养血润燥，两者搭配制成黑芝麻鸡蛋羹，每周吃2～3次，有助于补益精血、滋养头发。
    制作方法：
      1.碗里打入两个鸡蛋；
      2.加入适量香油、盐调味；
      3.放入两勺熟黑芝麻；
      4.加入适量温水，搅拌均匀后上锅蒸10分钟。
   注意：脾胃虚弱、易腹泻人群、孕妇不宜大量食用。
   来源：CCTV生活圈

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