Suxy 发表于 6 天前

每天四个最佳喝水时段

      1、晨起一杯水：通便、润肠
      早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用。
      2、午睡后一杯水：防止犯困、降血脂
      午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠。在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。
    3、晚饭前一杯水：排肾毒、防结石
      晚饭前喝一杯水，可以冲刷膀胱，排肾毒，预防胆结石、肾结石等疾病。
    4、睡觉前一杯水：降低心脏病危险
      晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠，减少心脏病突发的危险。

      来源：网络
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