黄帝内经。素问——上古天真论第一
1、古代轩辕黄帝问岐伯：听说上古时代的人，都能够年过百岁而不显出衰老的迹象，而现代的人，年龄到了五十岁，动作就显出衰老了。 这是因为时世的变迁，还是因为人们违背了养生之道的缘故？岐伯回答：上古时代的人，一般都懂得养生的道理，效法阴阳，明白术数，饮食有节制，作息有规律，不妄事操劳，所以能够做到形体与精神两面三刀相吻合，活到生命应该终了的时候，度过百岁才死去。现在的人就不是这样了，把酒当作水饮，好逸恶劳，酒醉了，还肆行房事，纵情色欲，因而竭尽了精气，散失了真元。不知道保持精气充沛，蓄养精神的重要，只顾一时快心，背离了养生的真正乐趣，作息没有规律，所以到五十便衰老了。 说得很对!
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