心愿如空气 发表于 2011-3-2 14:17:17

吸烟害人 摆脱香烟诱惑的五个方法

       吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。为你整理生活中摆脱香烟诱惑的5个方法。　　

       1、延迟吸烟时间：当你忍不住想吸烟时，不妨尝试强迫自己坚持等十分钟。同时做一些分散注意力的事；
　　
       2、另抱有“只来一根”的念头：大多数情况下，再来一根后会来第二根或第三根，甚至吸更多；　　
　　
       3、锻炼：这是最好的戒烟方式。坚持锻炼能分散注意力。如在室内，可尝试做体操等；
　　
       4、放松：没有烟的日子或许会你很烦躁。你需要去寻找一些释放压力的方式。如尝试唱歌或按摩等方法；
　　
       5、寻找替代物:如你在看报的时候来一根香烟，那就尝试改变习惯，在看报时，在手里拿上一根笔或一杯饮料，以此来代替香烟。

   （生活报）

依依依 发表于 2011-3-2 15:02:22

pantiancai 发表于 2011-3-2 17:27:23

真的可以吗{:4_113:}

飘落 发表于 2011-3-2 22:50:39

丈夫戒烟 聪明老婆出奇招

本帖最后由 飘落 于 2011-3-2 22:51 编辑

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQ3NjEzNjA4/v.swf

水电家电维修 发表于 2011-3-4 17:33:16

我只想知道视频是如何贴上去的

美丑1张脸 发表于 2011-3-5 08:01:11

烟这东西不好

美丑1张脸 发表于 2011-3-5 08:01:26

少吸为妙
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