随夢而飛 发表于 2011-4-8 17:04:56

[生活提示]【健康生活的最佳时机】你知道吗？

1.吃水果--饭前一小时。2.开窗换气--9～11时和14～16时。3.锻炼--15～16时或晚间。4.洗澡--临睡前。5.减肥--饭后45分钟。6.刷牙--进食3分钟以内。7.睡眠--23时前最佳。8.护扶--睡前。9.喝茶--饭后1小时。10.喝牛奶--睡前半小时。

小杨热线 发表于 2011-4-9 18:28:50

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