森林里的白雪 发表于 2008-6-30 10:32:00

不管晚上睡得好,或者睡不好,早上8:30左右就是困得不行,非要小睡一下不可

咋办类!!

寒衣 发表于 2008-6-30 10:34:00

<p>顺其自然!</p>
<p>要不你早上醒来时,不要急着起来,</p>

森林里的白雪 发表于 2008-6-30 10:36:00

<p>我是闹钟调到6:09,一般6:15分起床的...</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 加上早上一般事情不多,所以特容易困...</p>

长刀无痕 发表于 2008-6-30 10:52:00

<p>1、调理一下肠胃。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2、注意饮食。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3、最主要的是调整兴奋点，让你对手头的事情感兴趣，那样就不会昏昏欲睡了。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>4、多多运动，改善体质，提高睡眠质量。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>

地下城与勇士 发表于 2009-5-29 12:30:13

xushannen 发表于 2009-6-3 08:30:48

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