[生活提示] 防晒应从春天开始
文章导读：遮阳伞、遮阳帽都可以用上了，帽子最好是帽檐宽且下垂的。至于选购防晒霜，要有“SPF”、“PV”标志，前者阻挡紫外线B，防晒黑，后者阻挡紫外线A，防晒伤，两者缺一不可。若是不小心把皮肤晒伤，可得花3个月到半年时间，才能自然恢复。固定思维里，夏天的太阳猛，易把皮肤晒黑，所以外出要防晒。宁大附属医院皮肤科主任、副主任医师林蕾却说：“因为晒过的每一分钟紫外线都会累积，要防晒，现在就可开始了。”
随着臭氧层被破坏，透入大气层的紫外线逐渐增加，然而，这并不是主因，关键在于紫外线的组成。
林医生说，紫外线包括中波（UVB)和长波（UVA)，中波易让皮肤晒黑，能够被衣物玻璃遮盖；长波易让皮肤晒伤，能穿透玻璃及无防护功能的伞。日晒引起皮肤老化称为“光老化”（主要是UVA造成的)，占人体皮肤老化原因的70%左右。
趁着春季好天气，出外踏青旅游的人很多，更要注意做好户外防晒。
林医生建议，遮阳伞、遮阳帽都可以用上了，帽子最好是帽檐宽且下垂的。至于选购防晒霜，要有“SPF”、“PV”标志，前者阻挡紫外线B，防晒黑，后者阻挡紫外线A，防晒伤，两者缺一不可。若是不小心把皮肤晒伤，可得花3个月到半年时间，才能自然恢复。
（来源：宁波日报）
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