小拉 发表于 2011-8-15 15:08:57

[瘦身] ♥如何防止长期电脑旁工作造成下半身肥胖？

平常应注意坐姿，尽量避免坐满板凳，
应该坐板凳的前3分之一，可防止血液不循环而堆积脂肪。
另外每 天增加40分钟的快步走，有助于针对大腿脂肪的消耗。
饮食方面以清谈为主，戒油炸食品。多喝水蔬菜。。>>>>

小拉 发表于 2011-12-19 09:59:36

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