cyczx2011 发表于 2011-8-23 14:34:40

主要景点:
二郎山.海螺沟.摄影天堂新都桥.泸定桥.贡嘎雪山.长青春科尔寺.仙乃日.央迈勇.珍珠海.牛奶海.毛垭大草原.姐妹海.金沙江.澜沧江.东达山.邦达草原.99道湾.怒江大峡谷.然乌湖.米堆冰川.古乡.排龙天险.南迦巴瓦峰.鲁朗林海.林芝.尼洋河风光.巴松措.圣地拉萨

cyczx2011 发表于 2011-8-24 11:04:38

cyczx2011 发表于 2011-8-24 15:37:57

cyczx2011 发表于 2011-8-25 09:54:31

cyczx2011 发表于 2011-8-25 16:39:10

在旅行生活中减轻高原反应,以及如何防止高原病的出现,我们有以下建议:
一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进入高原。平时身体素质好,进入高原后一般高原反映现象相对较轻,但进入高原前最好少吸烟、少喝酒,防止上呼吸道感染,防止剧烈运动、过度劳累及过度激动,带上必须的应急药品。
二、要有良好的心理素质,保持乐观情绪。否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大脑组织耗氧量,导致高原反应或高原反应加重。
三、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛,口服去痛片或安定片,藏药“红景天”口服液均可缓解高反。出现高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧(这种情况基本非常少见),并在应用药物治疗的同时,迅速转送至低海拔的地区,治疗效果较好。
四、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,一般海拔每升高1000米,温度降低6--8摄氏度,所以衣着一定要注意保暖。即使夏季,内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低,更需注意防寒抗冻。高原日照强烈,在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽,以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高旅游,则要计划好阶段性适应锻炼,不应贸然进入海拔5000米以上的地区,以防出现不测。
五、饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠道负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位,以减轻心肺负担。

cyczx2011 发表于 2011-8-26 10:21:31

cyczx2011 发表于 2011-8-26 17:14:55

9.10日火热召集中,有意参加的驴友赶快占位了,占位联系方式QQ:919408143 (西部领航)电话:18982233010    msn:jiayu318@live.cn

科鲁兹 发表于 2011-8-27 10:54:19

需要很多票票吧

cyczx2011 发表于 2011-8-27 16:06:45

吴佳琪 发表于 2011-8-28 16:39:21

{:soso_e129:}
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查看完整版本: 9.10号,走川藏南线+稻城亚丁到拉萨,自助约伴拼车。。。