小拉 发表于 2011-8-26 11:54:23

♥使你快速入睡六个方法

①睡觉前洗个澡，使身体放松。
②上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。
③可以饮一杯温热的牛奶。
④睡前1小时要远离电脑、电视。
⑤请把忧虑暂时放在一边，不要去想它。
⑥进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。


贝贝大妈 发表于 2011-8-26 11:57:54

好办法，{:soso_e113:}

小拉 发表于 2011-8-26 11:58:44

贝贝大妈 发表于 2011-8-26 11:57 static/image/common/back.gif
好办法，

哈哈~~~偷来的。
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