liumr1979 发表于 2011-9-30 10:26:43

分享下减肥日记

第一天   8.00   一勺黑芝麻粉12.00    一大碗酒酿蛋14.00    两小碗银耳第二天   9.00      游泳30分钟   12.00   木瓜鲫鱼汤20.00   两根黄瓜，一勺黑芝麻粉第三天    7:00   木耳汤12:00    玉米粒14:00    黑芝麻粉19:00    散步1小时 第四天    7.00   呼啦圈10分钟12:00    几口凉菜，十几个玉米粒    14.00    一大把爆米花，7个小芒果       16.00    5个小芒果，4个小柿子          20.00    游泳20分钟第五天   7:00   呼啦圈10分钟12:00   一小碗凉拌豆腐16:00    一碗木瓜汤20:00    蚕豆+爆米花       第六天   7:00    面包+酸奶                  12:00    两片红枣饼干，跑步机20分钟      上午逛超市1小时19:30    游泳30分钟1周下来体重降了3斤，效果不算太明显，准备下周加大运动量。
文章来源：瘦身方法

い栤藍の涙い 发表于 2011-9-30 10:47:31

嗯嗯   很有计划 你一定会瘦的，，可惜我坚持不了啊

B型血女孩 发表于 2011-10-12 15:37:38

{:soso_e101:}吃那么一点点的东西

净净 发表于 2011-10-12 21:03:32

{:soso_e192:}

一朵白云 发表于 2011-10-15 18:57:31

{:soso_e179:}

meng0802 发表于 2011-10-16 09:30:16

减肥贵在坚持，
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