秋季正确养生要以收气血为主

夜色渐浓 · 发表于 2024-10-6 10:39:00

   专家表示，在炎热的夏天，能量消耗大，气血容易外泄，而到了秋天就要把气血收回来。这个时候最好不要剧烈运动，而是选择八段锦、太极拳等比较柔缓的运动方式。
   另外可以从饮食上进行调节，比如少吃辛辣、苦寒、凉的食物，应以清淡、甘润为主。
   你在秋季是如何养生的？回贴中分享吧！

逍遥无穷79010 · 发表于 2024-10-6 13:37:53

那吃什么好呢

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