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秋季“秃”然到来惹人愁,专家支招守住出走的头发

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发表于 2024-10-30 08:24:22 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
      秋风起、黄叶落,不少网友调侃,“和叶子一起掉落的还有头发”。县第二医院皮肤科主任王晓慧表示,秋季是头发生长周期的自然变化期,许多人的头发会在此时进入休止期,导致脱发现象加剧。同时,加上气候干燥,空气湿度降低,头皮和头发容易失去水分,变得干燥脆弱,加剧了脱发问题。
      “原来还算浓密的头发明显稀疏了,看着满地的头发,真是愁死了。”在县第二医院皮肤科门诊,记者碰到了前来就诊的市民小沈。今年刚满30岁的她,因为掉发问题愁容满面。“这段时间来门诊咨询脱发问题的病患多了不少。”王晓慧告诉记者,除了季节气候因素外,脱发还跟自身调节有关系。比如用脑过度,急躁烦心,忧郁等不稳定的情绪,会加重秋天掉头发的现象。另外,摄取过量的油脂性食物,使得头皮表面油脂分泌增多,这都会直接或间接地伤害头发。也有因过度节食、挑食导致体内微量元素尤其是维生素及锌的缺乏,致使头发因严重营养不良引起脱落。
      如何调理可以让头发少掉一点?王晓慧表示,可以先从饮食调养开始,秋季应特别注重摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素A、E的食物。除了饮食调养外,正确的洗发护发方式也是秋季防脱发的关键。王晓慧建议,在选择洗发水时,应尽量选择滋润温和的产品,避免强力去油成分对头皮造成刺激。同时,按摩头皮有助于促进血液循环,改善头皮环境。
      秋季防脱发需从多方面入手,市民应保持充足睡眠、减少压力、避免频繁染发烫发。另外,洗头不宜过勤,避免洗发液直接倒在头皮上,做好头皮的保湿,若遇到脱发困扰应尽快就医,找准病因后对症治疗,才能在毛囊消失前尽可能借助正规的医疗方式保住头发。
      来源:今日宁海
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发表于 2024-10-30 13:34:10 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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