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身体发沉湿气重？两招帮你排湿

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发表于昨天 08:18 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

两个简单祛湿动作，长期坚持，改善脾虚湿重的问题。
　　动作一：站姿划船。双脚与肩同宽，自然站立；前臂抬起，双臂像划船一样慢慢向后；重复此动作10次，有助于刺激膀胱经，促进全身水液代谢。
　　动作二：转体叩带脉。双手握空心拳；随着身体左右转动，用拳心轻轻敲打腰部两侧；左右可各敲击30秒，有助于刺激带脉，促进腹部水湿代谢。
　　据CCTV生活圈

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