讲真 你的体脂秤可能在“骗”你……

夜色渐浓

       央视新闻客户端讯 同一个人，两台体脂秤。一台测出体脂率37.1%，另一台竟然测出24%！只是换个秤，为啥数字差距这么大？体脂是不是“称”出来的？体脂秤上的数字能信吗？
      记者的一位好朋友马先生是一个减肥爱好者，前不久一个偶然的机会下，他同时拥有了两台不同品牌的体脂秤。如果让他用两台不同的秤去测体脂，出来的数会是一样的吗？于是，记者和朋友实测了一下。
      马先生用A款体脂秤测出来的数据是37.1%，而B款体脂秤测出来的数据是24%，相差13.1个百分点。只是换了个秤，为啥会有这么大的差别？
      北京大学人民医院临床营养科主任营养师 柳鹏：同一个人用两台秤，出现几个百分点的差异是完全可能的。体脂秤没办法直接帮我们称出脂肪，它先测阻抗，再靠数学模型估算身体成分。同一台机器在不同测量条件下，也可能得到不同的结果。
      专家告诉记者，我们以为自己是在“测”体脂率，但实际上软件是通过之前获取的一些身体数据，结合个人的体重，用算法“算”出一个体脂率。各家产品的参数、算法、测量方式等都有区别，算出来的数自然也不一样。
      北京世纪坛医院减重与代谢外科主任医师 廉东波：即便测出来的阻抗数据一样，如果每个家用的体脂秤采用的算法模型不一样，计算出来提供给我们的数据也不太一样。
      既然如此，是不是可以直接退货退款？先别着急。虽然体脂率的绝对值不一定准，但体脂秤还是可以用的。
      北京大学人民医院临床营养科主任营养师 柳鹏：我其实更加建议，把家用体脂秤当成家庭健康管理以及趋势监测的工具来用，别用它当医学诊断的设备。两到四周左右作为一个观察周期就可以。
      北京世纪坛医院减重与代谢外科主任医师 廉东波：如果你这段时间在减重、减脂，用家里的体脂秤发现体脂在缓慢下降，这就是一个很好的趋势。
       体脂率更多时候是看趋势，而不用对某一次的读数太过较真。喝口水、吃顿饭、跑个步，甚至上个厕所，都可能导致测量结果发生变化。如果你今天测出体脂率30%，明天测出体脂率28%，这个时候也别先急着开啤酒、吃火锅，这很有可能是一次数据误差。
      所以说，体脂秤能参考，但是不要迷信。它真正适合做的，不是告诉你你身上到底有多少脂肪，而是帮你看看一段时间过去之后，你的身体到底有没有发生变化。
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      来源：央视新闻客户端

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