7个月宝宝必吃的5款补铁食谱

rita0722

食谱一、香菇米粥

　　材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。

　　做法：

　　1.香菇洗净，切碎。

　　2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。

　　3.将大米粥倒入锅中，拌匀即可。


　　食谱二、猪肝泥

　　材料：

　　猪肝20克

　　做法：

　　1、猪肝洗净备用。

　　2、用铁汤匙刮成细浆。

　　3、再加少许水蒸约5分钟即可。


　　食谱三、猪肝米糊

　　材料：

　　猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)

　　做法：

　　1、猪肝先洗净，用铁汤匙刮成细浆。

　　2、加少许水蒸熟。

　　3、拌入麦粉即可。


　　食谱四、鱼泥豆腐羹

　　原料：
　　鲜鱼一条、豆腐一块

　　调料：
　　淀粉，香油、盐、葱花少许

　　做法：
    1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥；

　　2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥；

　　3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。


　　食谱五、肝末蛋羹

　　原料：
　　猪肝20克、鸡蛋一枚

　　调料：
　　葱花少许、盐、香油

　　做法：
　　将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。

最爱妖妖

鱼肉糊是最常见的婴儿食谱之一

特比亚

赞同，能合宝宝胃口的煮点吃吃还是好的

爱上猫

营养丰富