(转载)准妈妈在冬季要好好享受阳光哦！！

只好流浪

冬天到了，肯定有很多怀孕的jm 会因为怕冷而很少出门吧，不过为了宝宝和自己的健康，在冬天适当的

锻炼和适当的日晒可是必须的哦！经常的出外晒太阳，妈咪的身体会摄取充足的维生素D和钙，妈妈们吸

收了充足的钙，宝宝的骨骼和牙齿才能发育的更结实，另外还可以预防佝偻病呢，所以冬季怀孕的妈妈们

要经常到户外活动活动，多晒太阳多补钙哦。
当然冬天毕竟特别冷，也不能经常到外面活动，这样就很容易缺钙或是抵抗力下降，所以大家除了晒太阳

补钙之外还要加强日常的营养补充，例如可以喝些孕妇奶粉，因为现在大多数的孕妇奶粉里含的营养都挺

全面的，可以强化叶酸、钙、铁等各种元素的吸收，另外，含有益生菌的孕妇奶粉还可以有效提高胎儿和

妈妈的免疫力，帮助促进肠道的健康。
让我们在冬季好好享受阳光，保持开心的笑容，让牙齿也晒晒太阳哦！

动物群

特意买了个像鸟笼子似的大吊椅放在阳台，边看书边晒太阳，悠哉悠哉~

地狱倒霉鬼

我在喝雀巢孕妇奶粉，比较和我的口味，没有人工香精和蔗糖，比较健康。

奶油小生

冬天有的时候冷的不行，一有太阳出来我就躲在太阳底下，那叫一个享受。呵呵~~

我是你的天

我一般吃完饭就出去慢走半个小时，晒晒太阳。