了解睡眠周期 宝宝睡得安稳

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妈妈的烦恼：我家宝宝六个月了，睡眠特别不好，半夜总醒，最多的时候醒过三、四回。醒了就哭闹，必须哄一阵叼着奶嘴才能睡着。睡
着后好像也不安稳，经常翻来覆去的。全家人每晚都被折腾的异常疲惫，第二天上班都迷迷糊糊的。也试过很多办法，比如白天让他少睡，晚
上让他晚睡，可效果都不怎么好。家人都很担心，宝宝的睡眠质量关系到他的健康成长，这样下去身体怎么能行？亲戚说，这样闹怕是缺钙。

我又带宝宝专门去医院做了检查，结果一切正常。那宝宝睡不好又是什么原因呢？
　　宝宝睡不好 不止是缺钙问题
　　“经历了一个冬天，很多宝宝都易出现缺钙的现象，但宝宝睡不好觉，不单是缺钙这么简单，原因是多方面的。”富安娜家纺保健专家说
。除了缺钙，节律的紊乱、缺乏安全感、睡前刺激等都会影响宝宝睡眠。此外，不舒适安静的睡眠环境；给宝宝包裹的衣物过严过热；喂奶量
不够；宝宝肚子胀气；白天惊吓或过于兴奋；一些呼吸系统的疾病都会直接影响宝宝的睡眠情况。富安娜家纺保健专家特别提醒，如果宝宝睡
眠一直都很好，突然有一天哭闹、睡不好觉，那一定是出现了问题，家长需注意，必要时带其去医院诊治改善。
　　家长要了解宝宝的睡眠周期
　　都说宝宝睡不好，半夜经常醒，那宝宝一晚醒几次算正常呢？富安娜家纺保健专家说，1个月至-3个月的宝宝由于需要喂奶每晚平均会醒三
到四次；3个月-至6个月的宝宝每晚最多醒一到两回；六个月后添加了辅食，宝宝就该一觉睡到大天亮了。
　　但是，有些家长会说：“上文中提到的那些情况都不符合我家宝宝，他还是经常哭闹，醒的次数远远超过正常标准，这又是怎么回事呢？
”富安娜家纺保健专家说，家长们要先了解一下宝宝的睡眠周期：一般情况下一昼夜的睡眠不是一觉睡到大天亮的，宝宝的睡眠周期比较短，
一般只有一小时左右，成人一个半小时左右，一个睡眠周期从浅睡状态，进入深睡状态，再进入一个活动睡眠期，这就是我们整个一个睡眠周
期。如果睡眠周期结束了，从短暂的一个清醒状态就马上进入下一个睡眠周期，形成了一个自动转换。当然这个过程我们自己是不记得的。而
宝宝就不一样了，一个睡眠周期结束后，一些小小的环境改变都会影响宝宝的睡眠。
　　不要给宝宝形成伴睡条件
　　“有的家长反应映，我得抱着宝宝边喂奶边哄他睡觉，睡着了，放在床上，不一会又醒了。”富安娜家纺保健专家说，这一点家长要格外
注意，宝宝一个睡眠周期结束后发现周围环境变了，没有了妈妈的臂弯，奶嘴也不翼而飞，这一切都让宝宝缺乏了安全感，开始出现了不适应
，哭闹也就不可避免了。可是，家长可知道，此时宝宝的伴睡条件已经形成。而一系列的伴睡条件得不到满足，宝宝自然会用哭闹来表达心中
不满。“我就看到很多家长带孩子带的筋疲力尽。有的宝宝需要家长摇晃着睡觉，一个睡眠周期醒来必须接着摇，不摇就不睡；有的宝宝需要
听着电视的声音入睡，电视一关他就醒了。家长要清楚地认识并准确找到宝宝的伴睡条件，一点点改善，让宝宝小小的头脑中有独立睡觉的意
识，形成自动入眠的习惯。

妍妍妈

说说容易的，但是真的做起来还是不行，我家女儿也是晚上醒好几次，非得闹上一两个小时。

joey

抱着睡怎么改过来?

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做妈妈的都不容易