不靠谱的减肥方法，伤不起！

宅女妍子

江湖有言：减肥之人，为求速效，不择手段。不过你知道，各种减肥偏方背后的副作用吗？快来看一看，减肥的人伤不起啊！

江湖有言：减肥之人，为求速效，不择手段，于是，林林总总的减肥偏方应运而生。21天减肥法、三日断食法……看似有效，实则不然，甚至有些还会损害健康、危及生命。今天，薄荷小编就带你八一八，五种减肥小偏方的健康危害，要减肥的朋友，赶快拿出纸笔，仔细记录吧！

偏方一：只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大！

伤身程度：★★★★★
做法：在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道：“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式，一共减轻了3公斤;待恢复饮食后，反弹了1公斤。”她表示，下次准备坚持10天，以求更好的减重效果。
结果：坚持下去的小白从55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。不过因为不吃正餐，使得她各种营养素严重不足，脸色发黄、脱发、缺钙，直至MC不来。同时，由于身体处于饥渴状态，常会出现暴食等症状。
小编点评：只吃单一食物的减肥方法，都容易导致营养素不均衡，而像小白这样只吃水果，不吃谷物、荤食，更会导致糖类、蛋白质供给不足，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良都会接踵而来。

偏方二：催吐减肥法：头号极刑减肥!

伤身程度：★★★★★
做法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。
小编点评：催吐的方法对口腔、咽喉、消化道、胃部都有严重的损害，同时如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，像日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，最终患上厌食症，后经多年医治才痊愈。

偏方三：断水减肥法：出现脱水危险的减肥

伤身程度：★★★★★
做法：顾名思义，就是尽量避免喝水减肥。据说，日本拳击手轮岛功一在1989年就尝试了“十天断水减肥五公斤”的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。
小编点评：很显然，这种方法减得不是脂肪，只是水分。不过可别忘了，水是生命之源，饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。

偏方四：吃辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥

伤身程度：★★★★
做法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。
效果：一个月约瘦2～3公斤。
小编点评：那么重口味的减肥法，对口腔的刺激不言而喻，而且若长久下去，更会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失

wangjinghan

我有个胖子群 你可以过来哈

最难风雨故人

想减肥...但是没这么狠....

利人儿

我也想减肥，不知道用什么方法好{:soso_e115:}

蘑菇点点

想减肥，越来越胖

宅女妍子

最难风雨故人 发表于 2012-4-11 11:36
想减肥...但是没这么狠....

狠的人大有人在..不然这些方法是从哪儿来的呢

最难风雨故人

利人儿 发表于 2012-4-11 15:57
我也想减肥，不知道用什么方法好

节食...

最难风雨故人

宅女妍子 发表于 2012-4-11 19:22
狠的人大有人在..不然这些方法是从哪儿来的呢

这只是我个人的意见而已...

白奴小屋

用什么方法减肥最快--多喝开水 勿暴饮暴食
　　水，能增加人的饱腹感，还能保持新陈代谢的运作。有些慨叹自己是那种喝白水都会长胖的体质，虽然喝水会造成浮肿，但如果必得如何利用水去减肥的话，那相信你离苗条日子不远矣。每周能放纵饮食一次，吃块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，但不能暴饮暴食。

用什么方法减肥最快--瑜伽
　　阳光温和的下午，远离喧嚣的城市，在绿绿的草坪上安静地做一套瑜珈，让身体微微出些细汗，是种非常惬意的享受。瑜珈各种体位法的姿势，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，消除肌体紧张和疲劳。瑜珈的呼吸减肥方法，通过有意识的呼吸，可以排除体内的废气、虚火，消除紧张和疲劳。
　　减肥用什么方法减肥最快最好：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝。一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多此方法见效极快！

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很想减肥呢。。。但是总是减不下来。。。有时候忍忍好不容易减下来了，，，但是恢复正常生活后，，就会反弹比减之前更加的重。。我伤心哇。{:soso_e109:}。。求好方法啊{:soso_e154:}