尿酸高的饮食注意

我等你

1、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的！

2、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。

3、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。尿酸高的原因

4、多运动，一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

所有治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！

5、少吃肉，为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。尿酸高的饮食

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我记得上次体检的时候就说我尿酸过高。。。主要是体检的前一天晚上我去喝酒了！