[节气] 今日夏至 白昼时间最长

独语斜阑

       今日夏至，它的到来标志着炎热的天气即将开始。天气渐热的同时，才刚刚开了个头的梅雨季或将伴随我们走过即将到来的端午假期。

　　关键词：炎热

　　“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”这也就意味着今天太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼时间到达极限。

　　虽然民间向来把夏至当做炎热天气的开端，但这并不是一年最热的时候，因为近地层的热量还在积蓄中，一般要再过二三十天，才达到最热，也就是民间常说的“三伏天”。

　　此外，此时正值梅雨季，降水对气温形成一定压制，这也是夏至开始“发热”但很难达到最热的一个原因。就拿最近这段时间来说，我市气温在雨水影响下，大部分时间在２６℃～２７℃之间徘徊。

　　关键词：降水

　　当梅季遇上强热带风暴，会摩擦出怎样的火花？下雨，恐怕是在所难免的。

　　今年第５号热带风暴“泰利”在减弱为热带风暴后，于昨天１５时再次增强为强热带风暴，中心位于宁波南偏西方向约６８０公里的海面上，中心附近最大风力１０级，７级风圈２５０公里。预计风暴中心将以每小时３５公里左右的速度向东北方向移动，于夜间穿过台湾海峡进入浙江南部沿海。

　　尽管“泰利”不会给我市造成直接影响，但其外围环流带来的雨水和大风天气不容忽视。

　　从昨天夜里到今天上午，我市以阴天为主，北部地区有小阵雨，沿海及南部地区有中阵雨。今天下午开始天气会有好转，雨止转多云。

　　明天就是端午小长假，从目前的预报看，节日期间我市将以阴有阵雨天气为主，至于降雨范围和强度如何，还有待气象部门进一步监测。

　　对于出现在端午节前后的较大降水，民间给它起了个很应景的名字：龙舟水。每年“龙舟水”来时，人们就会带着家人到江边泡脚戏水，按照传统的说法，“龙舟水”有辟邪的作用。

　　关键词：养生

　　夏至来临，气温回升，再加上梅雨的潮湿作祟，人体容易感觉懈怠厌倦。适当的运动是这个时节养生中不可缺少的。锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽时，场地最好选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，运动的方式，最好不要选择剧烈运动。

　　在日常饮食中，不妨多吃一些苦瓜、芹菜等带有苦味的食物来解热除湿、抗菌消炎，也不妨多吃一些番茄、葡萄、山楂、菠萝等带酸味的食物来生津解渴、健胃消食，增进食欲。当然，最重要的一点，就是要尽量吃得清淡些。

       来源：东南商报 记者 石承承