5种适合春夏减肥的运动

小拉

1.打羽毛球，锻炼到手部肌肉、锻炼到小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身。2.游泳，增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能、塑造漂亮的曲线。3.跳舞，运动全身肌肉，让身体柔软。4.散步。5.骑脚踏车，减掉大腿赘肉。