吃海带对身体有好处哦^ ^

幻化若雪2

        众所周知，海带对身体是很好的，海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能发出 262千卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

专家说，海带有以下的优点哦

1、防治甲状腺肿
        海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；
        2、降压
        海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
        3、降脂
        海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
        4、抑制肿瘤
        热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星──硒，具有防癌的作用；
        5、提高免疫力
        海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；
        6、降糖
        海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；
        7、利尿、消肿
        海带上常附着一层白霜似的白粉──甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用；
        8、预防心脑血管病
        海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；
        9、消除乳腺增生
        海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；
        10、护发
        海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的；
        11、补钙
        海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙；
        12、美容
        海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽；
        13、减肥
        海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物；
        14、延缓衰老
        海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
        凉拌海带，海带常用食疗方法。
        1、海带生麦：适用于各种癌症病人
        干海带40克 ，生小麦1000克 ，加水同煮，服汤液，一日分4～5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。
        2、海带醋：适用于甲状腺疾病患者
        干海带30克 ，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克 以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。
        3、海带木耳羹：适用于肿瘤和心血管病患者
        干海带15克 ，黑木耳15克 ，瘦猪肉60克 （切成细丝）。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。
        此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。
        4、海带三丝：适用于糖尿病及肥胖症患者
        干海带30克 ，黄花菜15克 ，笋丝20克 。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。
        5、白糖拌海带：对老慢支管有明显疗效
        海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。
        6、海带煮豆腐：“长生不老的妙药”
        干海带60克 ，水豆腐250克 。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。
        日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。
        当然吃海带也是有方法的，以下三种情况就不适合吃海带了哦
        1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
        2、患有甲状腺亢进的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
        3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍
本文由宁波整形美容医院转载，希望贝贝大妈不要给我扣分哦，嘿嘿 祝贝贝大妈及大家健康，多吃海带对身体好哦

贝贝大妈

恩，好贴，加分，还你20，再给你20金币，这都是要扣我自己的哟，{:soso_e130:}

幻化若雪2

贝贝大妈 发表于 2012-7-17 16:10
恩，好贴，加分，还你20，再给你20金币，这都是要扣我自己的哟，

{:soso_e113:}没想到你还记得我{:soso_e144:}

幻化若雪2

幻化若雪2 发表于 2012-7-17 23:37
没想到你还记得我

谢了 嘎嘎 小手一抖 金币拿走= =

幻化若雪2

连接还是让我留下吧{:soso_e121:}
你是好人{:soso_e113:}
晚安咯

小YY

孕妇不是要补充碘的吗？怎么不能吃海带了，我在百度上查到可以吃啊，而且还很营养