瘦脸瑜珈，趣味减肥帮你赶走大饼脸

yakexi

完美身材最重要的还有脸，大饼脸会让你的整体形象失分不少。想要赶走大饼脸，除了按摩手法之外，减肥瑜伽动作也能帮你有效瘦脸哦。特定的瑜伽体式加上脸部夸张的表情，让你充分锻炼脸部肌肉，缩小脸部轮廓，立刻赶走大饼脸。

　　一、提升眼角瑜伽
　　夸张的伸鼻+鹤的姿势
　　锻炼眼睛下面肌肉，紧致眼周肌肤，预防黑眼圈，紧实两颊松弛肌肉。
　　1、手掌保持向前，直立站立。

　　2、打开双腿，使双腿的脚后跟在同一直线上，双手在身后交叉。

　　3、注意不要弯曲背脊，同时把上半身慢慢往前倾倒，直到背部与地板保持平行，然后静止。

　　二、脸部瑜伽
　　1、伸长鼻子的下部，眼睛向上看，口张开呈圆形。

　　2、纵向拉伸面部后，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼间。

　　三、高级瘦脸瑜伽动作
　　如果能把上身往下压，不仅能与地板保持平行，还能更向下弯曲的人，可以尝试向更下方弯曲，但不能弯曲背脊，不然效果会减半，只要在自己身体允许的范围内运动即可。
        现在瘦脸的方法很多，有些人去打瘦脸针，但据相关研究发现，女性打瘦脸针是容易引起流产的，所以要美丽，我们更要健康。瑜伽动作来瘦脸不仅能让身体更加的协调健康，也能达到瘦脸的作用，何乐而不为呢。（部分资料参考：http://www.idongmi.com/yoga/）