[百科] ８小时睡眠或最护肺

大爱无痕

      哈佛大学医学院的一项研究显示，睡眠不足者或嗜睡者，都比正常睡眠者更容易患肺炎。研究者对５６９５３名注册护士进行了为期４年的跟踪研究，发现相比每天睡够８小时者，睡眠少于５小时的人患肺炎的可能性增加３９％。

　　而睡得过久，肺也“扛不住”———每天睡９个小时或更长的人，未来患肺炎的可能性也会增加３８％。肺炎感染似乎还跟人的自我感觉有关。感觉自己没睡够的人，患肺炎的危险度约增加５０％。

　　专家认为，目前还不完全了解睡眠与肺炎关系背后的机理，但一个可能的解释是睡眠缺乏会导致体内ＮＫ细胞、Ｔ细胞等大幅下降，从而降低机体的免疫力；睡眠时间过长，会增加口腔分泌物的吸入，造成肺部细菌微生物的沉积。

      据《健康时报》

百姓百事

学习