人到中年话保健

青春时代

人到中年，伴随着精力体力的逐渐下降以及体内各脏器的慢慢老化，很多人各种亚健康的症状开始一个个展现出来。如何才能继续保持良好的身体状况，让自己精力充沛，尽量延缓这不可抗拒的慢慢老去的过程？除了选择一些适合自己的有益身心健康的运动方式外，通过学习一些养生知识，有针对性的选择一些对调理自己身体状况有帮助的保健品也是一个值得考虑的选择。

毋庸讳言，由于一次又一次食品安全以及造假事件被曝光，人们对种类繁多花样百出的保健品大多有一种敬而远之的怀疑态度，生怕花了冤枉钱不说，本来没病的身体还被整出病来。也有不少的人认为，只要一天三顿饭吃得香晚上睡眠质量好，就啥保健品都不用吃，“药补不如食补”！

其实不然，人到中年，正是我们人生身体素质的一个分水岭，及时的有针对性的选择一些有利于自己身体调理和保养的保健品，对我们大多数中老年人应该是很有必要的。所谓的亚健康，就是我们体内各脏器各子系统工作状态不佳的一种综合反应。如果不能通过适当的运动以及合适的保健品来加以调理，任由其发展下去寻医问药甚至手术开刀那就是早晚的事了。好的保健品所起的作用就是“治未病”，所以，广大中老年朋友千万不要对所有的保健品都嗤之以鼻不屑一顾。所谓“金杯银杯不如口碑”，有针对性的选择一些生产厂家已经有些年头的，品牌声誉一直不错的，在市场上有一定知名度的保健品来及时的调理维护好我们的身体才是真正的对自己负责！

选保健品，一定要做到心中有数，不要盲目跟风。一定要遵循“不选贵的，只选对的”这一原则。因为我们每个人的身体都是有差异性的，朋友吃了效果不错的不一定也适合你服用。只有结合自己的身体状况去选择，才是最最明智的，也就是要知道自己的身体短板在哪里，然后再去寻找对调理自己身体有帮助的产品。比如青春宝，市场信誉度相当好的一个老牌保健品，但并不是每个人都适合服用青春宝的，不恰当的服用青春宝导致短时间血压升高的早就不是新闻了。再比如深海鱼油卵磷脂之类的首先在西方国家市场热销后引进我们国家的保健品，不能说相关产品的宣传有误或者夸大其词，只是这本来就是为西方人量身定做的保健品，由于他们长期以来的饮食习惯等等造成的对脂肪的耐受力分解力和我们中国人之间的那种差异是不言而喻的，所以试图通过服用深海鱼油等等产品来清理并软化我们的血管对某些人来说很有可能是事与愿违适得其反的……

通过服用保健品来调理我们的身体也有一个从量变到质变的过程，任何保健品都不是灵丹妙药，对我们身体的调理也就不可能是一蹴而就的。所以，一定的时间周期和必要的服用剂量两者都是不可或缺的，而且由于个体间的差异，个别人还有需要适当加大服用剂量的可能。这个有点类似于去西安红十字会妇科医院医院寻医问药，如果稍有好转就停药往往会导致病症反复甚至加重症状。医院里的用药剂量有时候也是因人而异的，原因可能是体重也可能是肌体的抗药性。常年服用某些保健品的中老年朋友，深有体会地说，天天在吃要说有什么效果还真说不出来，可是一旦停止服用，身体马上会有反应，也就实实在在知道了自己在服用的保健品对维持自己良好的身体状态有多么大的帮助……

拉拉杂杂涂鸦了以上这些文字，希望能对正处在人到中年阶段的朋友们，科学合理的选择好适合自己身体的保健品有所帮助和启发，更希望大家都能拥有一个良好的身体状态……