怎么治疗便秘，便秘真可怕！

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怎么治疗便秘　　便秘对身体极为不利。如果宿便不能及时排出体外，不仅可以使毒素反吸收回体内，同时也会导致胖肚子、脸上长斑，口气口臭等问题。长期不改善就会形成恶性循环，形成习惯性便秘，那么新陈代谢垃圾和毒素就会长时间停留在大肠里，并通过血液循环再次进入体内，诱发肛肠疾患、胃肠功能紊乱、导致肠道溃疡、结肠癌、心脑血管疾病、肝病、性生活障碍、免疫功能下降、中枢神经系统功能异常等多种疾病，威胁我们的身体健康。有些人说：便秘很难纠正过来。其实也不尽然，看你有没有选对方法，同时也看你是不是能坚持。 怎么治疗便秘

怎么治疗便秘？  　　我的便秘是从小就有的，小时候拉不出来了，妈妈就总给我吃一些泻药，很快就能拉出来了。那时候不懂，还觉得便秘了吃点泻药挺方便的。再后来长大了，就觉得自己哪都挺瘦的，就是肚子大了点，看起来特别不好看。现在我知道那是宿便积累了，一直想把排便给调整过来，但也是几天一次，而且有些费力，便秘也一直没改过来，肚子看起来还是比较突出。真正开始意识到便秘的严重是生了宝宝之后，我的便秘更严重了，自己排便已经变得困难了，我只能靠泻药才能通便。因为便秘，我脸上还起了很多痘痘， 小便会有味道，颜色重了点，而且大便干结，排便的时候很费力很费力的，有时候都能听见心脏蹦蹦跳了也还是不出来。后来我无奈下用了开塞露，结果就一发不可收拾了，现在就是用了也排不出多少了，即便拍出来也是很细的，我快被便秘折磨死了。　　因为这我经常在论坛求助，有网友在论坛上给我支招让我用金易健润肠通便，说是中药的，能温和调理，她的便秘就是真么给治好的。我就咨询了金易健润肠通便的专家，专家说我的便秘是多年来的顽固性便秘，想要单纯依靠西药治疗已经不可能治好了，只能通过中药金易健润肠通便滋养肠胃来慢慢调理，另外和可以多吃水果，蔬菜，粗粮来辅助。就这样，最近三个月我自己各方面调理，每天都可以主动排便了，以前我也觉得我的便秘是治不好了，可是经过了一些努力还是有很大改善，金易健润肠通便解决了我的痛苦，真是太谢谢了！

怎么治疗便秘？便秘了如何调理：

    1、饮食中必须有适量的纤维素；

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；

　　3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮；

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮温水以助润肠通便。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。

　　6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；

7、保持心情舒畅生活要有规律。

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不错，说得好，大家鼓掌

sandy1238

大肠水疗 定期对我们的大肠进行清理和保养 也是很重要的 现在技术发达了 是要加强这方面意识了

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