[生活提示] 每天碳酸饮料小伙喝出尿结石 专家讲解夏季怎么喝水

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       每天喝三四瓶碳酸饮料，23岁的小伙子患上了尿结石；喜欢喝冰镇凉茶，25岁的年轻人急性肠胃炎突发……

　　近日宁波“高烧”不退，喝冰镇饮料是很多年轻人解渴首选。可是，这几天，镇海龙赛医院里收治了不少患者，他们的病都是喝饮料喝出来的。夏天，市民应该喝什么？来看看专家们怎么说。

　　每天几瓶碳酸饮料

　　小伙子患了尿结石

　　今年23岁的小刘今年刚刚大学毕业，正在找工作，周末做一些卖场的促销工作。天气炎热，他又经常在外面奔波，只有冰冻碳酸饮料才能让他解暑解渴，一般每天都要喝三四瓶。

　　前两天，小刘正准备外出，突然右侧腰部剧烈疼痛，被家人紧急送到龙赛医院急诊科。医生检查后诊断他患上了右输尿管结石。

　　医院泌尿外科主任医师刘宗元介绍，入夏以来，龙赛医院就诊数据显示，接诊的泌尿结石患者增多近三成。这些患者中65%的人是20至45岁的男性，多属于草酸钙结石。

　　天热时，人们极易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之形成结石。

　　夏天，很多人喜欢喝啤酒和碳酸饮料解渴，这些饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，会增加患泌尿系结石病和其他疾病的几率。

　　凉茶代水

　　男子喝得“上火”

　　在医院中医科，喝出毛病来的患者也不少。

　　25岁的小李喜欢吃夜宵。几天前，小李频繁腹泻。来医院一检查，医生诊断他喝冰镇凉茶，吃烧烤坏了肚子，引起急性肠胃炎。

　　40出头的陈先生，已经连续几天口干舌燥，手心发热，感觉自己上了火。医生一问，他用凉茶饮料代替纯净水已经超过一周。一来他喜欢喝凉茶，二来他觉得天热喝凉茶能去火。

　　对此，医院中医科主任傅能解释说，很多市民对上火存在误解。在中医里，上火分实火和虚火，虚火是阳气相对过剩，需要“滋阴降火”而非“清热降火”，因此，凉茶对阴虚体质引起的虚火起不到真正作用。

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       不同的人

　　开水怎么喝有讲究

　　夏天，市民应该喝什么，龙赛医院两位专家都建议，夏季消暑解渴当选白开水。

　　解放军113医院营养膳食办营养师王娇月与两位专家持相同观点，她进一步解释说，什么人喝什么水，还有讲究。

　　王医生说，体力劳动者可以喝淡盐水，浓度一般推荐为0.9%。浓度把握不好没事，有咸味就行。如果汗出得很多，感到四肢无力，最好在淡盐水基础上加一点糖，也就是淡糖盐水。

　　王医生说，这是因为汗液的成分很复杂，除水分外，还包括钠、钾、钙、镁等电解质和少量氨基酸。出汗的过程，就是大量水分和电解质流失的过程，流失过多，就会改变身体原有的浓度，造成电解质紊乱，影响到循环系统、消化系统，严重时就会中暑。因此，大量出汗后，只补充水分是不够的，至少还需补充钠、钾等微量元素。

　　对于整天坐空调房里办公的公司白领，王医生认为，适合他们的还是清清爽爽的白开水，真正解渴的是20—30度的温白开水。王医生说，因为温开水可引起血管扩张，促进排汗，将体内热量带出，使体温真正下降，之后会感觉非常凉爽。

来源：钱江晚报 通讯员 刘春霞 任雨萱 刘扬 记者 周皓亮

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