受益终生的咽喉护理经

虎头蚂蚁

　　好习惯受益终生，好经验同样受益终生，如果是和健康有关的好习惯、好经验呢？一定会为你的健康保驾护航，所以以下这些北京东直门医院耳鼻喉科医师刘巧平告诉你的咽喉护理经，你一定不能错过啊！
　　咽喉护理经—食物的滋润智慧
　　１．　地黄养阴生津：刘巧平介绍说，经常用嗓的人，可以随身携带含片，慢严舒柠含片就是一个非常好的选择，它的主要成分地黄，甘寒，偏苦。中医讲甘寒可以养阴生津，苦寒就可以清热。夏天，人会偏热，比如有肺热、胃火等等，玄参、麦冬、地黄等药物可以很好的起到清热、滋阴的作用。
　　２．　女孩子多饮茶对咽喉好：白梅花、玫瑰花、菊花，这些花茶既能缓解咽痛，还能美容、疏肝，爱美爱健康的女孩子可以试一试啊。

　　咽喉护理经—情绪的管理智慧
　　１．　咽喉对呐喊很反感：呐喊可以直接使咽部肌肉声带充血水肿。喊口号，则会瞬间使肌肉紧张，声带僵硬。所以不管是看何种赛事，都要管理好自己的情绪，不要过于激动，不要做出伤害咽喉的行为。
　　２．　低落情绪咽喉替你扛：忧思伤脾，生闷气肝郁，容易出现肝郁脾虚的症状。很容易导致食欲差、嗓子不舒服，往往表现为咽部异物感，是咽部损伤的一个表现。
　　咽喉护理经—环境的适应智慧
　　１．　咽喉也怕下雨天：有的人本身寒湿偏重，下雨又感受了外部的湿邪，寒湿从皮毛侵犯到肺，肺是直通气道，连到喉部。肺受到了影响，影响咽喉。
　　２．　室内湿度要保持：加湿器，是咽喉健康的好帮手，它可以使湿度稍微高一些，让咽喉不那么干燥。

虎头蚂蚁

日常 一定要多喝水 还有就是注意科学的用嗓

红丝带

感谢楼主的分享，谢谢

黄风记得

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竹外桃花

好好的保护好你自己的嗓子吧  记住要科学的啊

竹外桃花

据说 喝萝卜汁 非常管用

九点三十五

不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。

竹外桃花

尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料 因为这些饮料有利尿的作用 使体液消耗过快

佳涵

真的得全方面的注意啊，保护好护咽喉！

竹外桃花

常备润喉产品：出门的时候可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些清热去火的茶。