高温天气连续吹空调，警惕得腰椎间盘突出

xh3321

高温天气连续吹空调，警惕得腰椎间盘突出。这个夏季的高温无雨天气尤其持续时间长，多数人整天呆在空调房里不愿出门。不少人群因此惹出诸多健康问题，腰椎间盘突出是典型的骨科问题。
长期吹空调当心腰椎病
30岁的李先生是办公室一族，常年同电脑打交道，患有严重颈腰椎病的他，近日办公室空调一开，就感觉颈椎、腰椎等处疼痛老毛病又犯了，最后检查确定是腰椎间盘突出急性发作。
专家称，长时间的冷风刺激极易引发颈、腰部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈、腰部酸痛，活动受限制。加之久坐不动，运动锻炼不足，久而久之势必加快颈、腰椎退化过程，造成颈、腰部劳损，如不及时治疗就会形成颈、腰椎间盘突出疾病。另外，由于室温太低、凉气过重，很容易引发腰背肌及椎间盘疾病的复发。
此外，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。
预防腰椎病除了不能长期吹空调外，还要注意以下几个方面。
预防腰椎病从良好的生活习惯开始
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 　　
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 　　
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。