黄瓜豆浆

女孩梦

简介：

在一本杂志上看到的“黄瓜豆浆”，说是有美容瘦身的效果，心里很想一试为快，同时也带点怀疑，在豆浆里加入黄瓜？会是什么味道呢？那就来亲自试验一把吧，我把做法改变了一下，杂志上是把黄瓜切丁放进搅拌机，然后倒入豆浆来搅拌的。我则是直接把黄瓜和黄豆一起放进豆浆机里打。

膳食食疗：

1.黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。
2.黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。

    主料:        []黄瓜丁[/url](2/3量杯)   [l]黄豆[/url](1/3量杯)   
    辅料:        清水   

制作流程：
1:把清洗干净的黄瓜和黄豆放进豆浆机里，注入1升的清水；


2:启动干豆按钮，20分钟以后，豆浆机响起音乐，表示豆浆已经煮熟了；


3:把豆浆倒出在豆浆机附带的量杯里；


4:用豆浆机附带的网筛晒出豆渣，豆浆的口感就更细腻了，根据需要加入糖搅拌即可。

古香

为善最乐

黄瓜和黄豆——黄瓜豆浆！

最难风雨故人

挺好